Ma sortie du jour.

[Lolo90]

Bravo pour vos sorties Phiphi et Denis

Très content pour toi Denis si ta nouvelle position te permet de te sentir mieux.
Dommage que tu aies attendu si longtemps.
Le fait de ne pas pouvoir être bien sur les cocottes de freins étaient déjà un signe.
As-tu raccourci la longueur de la potence ?

[phiphi76]

Bravo pour vos sorties Phiphi et Denis

Très content pour toi Denis si ta nouvelle position lui permet de te. sentir mieux.
Dommage que tu aies attendu si longtemps.
Le fait de ne pas pouvoir être bien sur les cocottes de freins étaient déjà un signe.
As-tu raccourci la longueur de la potence ?

Concernant la longueur de la potence, si Denis n'a pas de douleurs aux cervicales, perso, je laisserais comme elle est.
@ cyberpotes + !

[Robert]

La position que l’on peut adopter sur le vélo pourrait donner lieu à un vrai roman.
La douleur est le seul élément qui puisse déterminer un changement de position… Et encore elle n’est pas toujours forcément le signe d’une mauvaise position. il y a aussi des rhumatismes. Là il faut demander le secours d’un Jean-Michel !

Je pense que c’est à chacun de trouver la position qui lui convient. J’ai vu des cyclistes complètement tordus sur leur vélo et qui malgré tout étaient efficaces et ne souffraient pas.
Denis a fait une étude posturale. Qu’il la garde comme une base à partir de laquelle il pourra faire des petites modifications.

[phiphi76]

La position que l’on peut adopter sur le vélo pourrait donner lieu à un vrai roman.
La douleur est le seul élément qui puisse déterminer un changement de position… Et encore elle n’est pas toujours forcément le signe d’une mauvaise position. il y a aussi des rhumatismes. Là il faut demander le secours d’un Jean-Michel !

Je pense que c’est à chacun de trouver la position qui lui convient. J’ai vu des cyclistes complètement tordus sur leur vélo et qui malgré tout étaient efficaces et ne souffraient pas.
Denis a fait une étude posturale. Qu’il la garde comme une base à partir de laquelle il pourra faire des petites modifications.

Tu as raison Robert, il n'y a pas de position " type ", sauf peut-être sur les contrew la montre.
Il y a ceux qui préfèrent être à plat sur leur vélo, ceux qui préfèrent être plus compact, ceux qui roulent sur le " bécasse de selle ", etc etc... A partir du moment qu'il n'y a pas de douleurs lombaires ou cervicales, Denis a fait une étude posturale très sérieuse , je pense qu'il ne doit pas modifier la longueur de sa potence.
@ cyberpotes + !

[phiphi76]

Journée de grand beau temps encore aujourd'hui, un beau et généreux soleil, du coup, je décide de rouler en cuissard court, et je pense qu'après cette sortie, se sera la dernière fois de l'année, car s'il faisait bon au soleil et bien ce n'était pas vraiment le cas à l'ombre ! Brrŕrrr
65 km 465 D+
En partant rouler, j'aperçois un grand cargo dans sa manœuvre d'approche pour rentrer au port, le temps se j'arrive au phare du Tréport, il était déjà passé le bougre !

Le petit " poulet " qui ammène le pilote du port, celui-ci monte à bord et conduit l'immense cargo dans la bonne position dans le chenal

Les belles couleurs d'automne



@ cyberpotes + !

[Denis]

Bravo pour vos sorties Phiphi et Denis

Très content pour toi Denis si ta nouvelle position te permet de te sentir mieux.
Dommage que tu aies attendu si longtemps.
Le fait de ne pas pouvoir être bien sur les cocottes de freins étaient déjà un signe.
As-tu raccourci la longueur de la potence ?

Non, la kiné a joué sur l’avancée de la selle. Ce cm de gagné m’a permis de me retrouver mieux posé sur les cocottes. De ce que j’ai compris les 3 appuis du cycliste sur un vélo sont un équilibre fragile. Maintenant on selle donne un mois pour confirmer l’amélioration de la position sur la selle, en essayant en particulier quelques sorties un peu plus longues. J’essaierai d’en faire une « longue » dans la semaine prochaine pour contrôler tout ça.

[Robert]

Merci Fifi pour les images portuaires et des routes Parées pour l’automne. bravo pour tes sorties.

Pour être bien assis sur le vélo, il ne faut pas négliger le problème de la selle, forme et matière. J’ai toujours utilisé des selles de cuir de marque qui ont deux inconvénients : elles sont lourdes et chères. Mais elles ont un gros avantage elles sont confortables. Du moins elles l’ étaient pour moi.

[Lolo90]

Bravo pour vos sorties Phiphi et Denis

Très content pour toi Denis si ta nouvelle position te permet de te sentir mieux.
Dommage que tu aies attendu si longtemps.
Le fait de ne pas pouvoir être bien sur les cocottes de freins étaient déjà un signe.
As-tu raccourci la longueur de la potence ?

Non, la kiné a joué sur l’avancée de la selle. Ce cm de gagné m’a permis de me retrouver mieux posé sur les cocottes. De ce que j’ai compris les 3 appuis du cycliste sur un vélo sont un équilibre fragile. Maintenant on selle donne un mois pour confirmer l’amélioration de la position sur la selle, en essayant en particulier quelques sorties un peu plus longues. J’essaierai d’en faire une « longue » dans la semaine prochaine pour contrôler tout ça.

S’il fallait avancer ta selle par rapport à la morphologie de tes jambes je suis d’accord.
Mais je ne le suis moins si elle t’a fait avancer ta selle seulement dans le but de te rapprocher de tes cocottes

[phiphi76]

Concernant le recul de selle, il y a une façon toute simple et infaillible, que j'ai utilisé des dizaines de fois pour régler chez les jeunes comme les moins jeunes, je vous joins un croquis explicatif qui résume parfaitement le sujet.
Concernant la longueur de la potence, je persiste a dire que si la position réglé ou pré-réglé n'engendre aucunes douleurs cervicales et de dos, il n'y a aucunes raisons de la changer.
Tu me dis Denis si au cours des différents réglages ou vérifications effectuées au cours de ton étude posturale, elle a vérifié avec un fil à plomb, partant du devant de la rotule, si ce fil a plomb passait bien par l'axe du gros orteil et l'axe de la pédale.
Dans le cas contraire, c'est pour cela qu'elle t'a modifier le réglage de tes cales. ( et au prix où les cale-çons, surtout si ils sont moltonés et vendu par Popek, c'est cher ! )
@ cyberppotes + !
Zupimage me fait des caprices ce matin, je referai un essai tout à l'heure.

[benoit]

Vue la temperature 4 degres ce matin première séance de ht ce matin pour moi ce matin de 30 minutes sur my woosh