Robert a écrit : ↑23 févr. 2025, 08:30
Denis a écrit : ↑23 févr. 2025, 06:17
Je me suis amusé à demander à Chat GPT (une I.A) de me faire un plan d’entraînement vélo pour pouvoir cet été faire des sorties de 120 km en montagne cet été, avec 2/3 sorties par semaine (dont une sur HT).
L’A.I a tout prévu! La progression, les séances spécifiques, etc.
Je viens de donner ma FTP, mes séances sont touts prêtes… Vraiment impressionnant, et passionnant…
Et si tu avais planifié ton entraînement toi-même, sans IA, quelle aurait été la différence ?
Deux Solutions :
–Les plans sont identiques et l’intelligence artificielle ne sert à rien
–les plans sont différents ; reste à savoir lequel est le meilleur.
Je pense à tort, peut-être, que l’intelligence artificielle ignore ta problématique personnelle. Elle délivrera probablement le même plan à Denis et à Pocachar!
Je suis bien d'accord avec toi Robert ! Je ne vois pas comment l'I.A peut apporter les " Fondamentaux ", c'est à dire, la base de tout, aux jeunes de 14 à 17 ans, car c'est là que se façonne le côté physique de l'athlète, en l'occurrence, le futur bon coureur cycliste.
Je ne parle pas des gamins tous jeunes, certains - de 10 ans, que les parents font courir tous les Dimanches, voir Samedi et Dimanche, ce qui est une aberration totale, car les gosses pratiquent le VTT ou le Cyclo-Cross, et de par le rythme de course, sont à fond au niveau cardiaque, donc en Résistance Dure ou au seuil, et donc, ignore totalement de bâtir les fondations du gamin, à savoir le travail en " Endurance Fondamentale ", ce qui est absolument indispensable d'acquérir avant de travailler toutes autres formes d'entrainement. Les gamins, lorsqu'il arrivent à 18 ans et viennent se frotter aux Elites, ils n'ont plus rien dans " les socquettes " et sont incapables de disputer une course de 150 bornes et + !
Chez nous, il y a un gamin qui est cadet 1ère année et qui a gagné quasiment tous les Week-End en 2024, tant il domine tous ces adversaires, seulement, je l'ai vu plusieurs fois s'entrainer derrière la voiture de son Père, le coffre ouvert ! De la folie pure ! ! !
Moi, j'ai toujours eu mes conceptions d'entrainement lorsque j'entrainais les jeunes de mon club, et je pense avoir fait du bon boulot, puisque une dizaine de gars ont rejoint les plus grands clubs amateurs Français, et 1 aurait du passer professionnel et faire un très bon Pro, une classe indéniable.
Ce qui m'attriste le plus, c'est un gars que j'ai formé, qui est passé Elite au Pôle Espoir du CC Wasquehal, à l'époque, un des meilleurs clubs amateur, a commis une bêtise monstre avec son fils. Ce dernier devient Champion de France Cadet en UFOLEP, petite Fédé de merde soi dit en passant. L'année d'après, il prend une licence Junior 1ère année au VC Rouen, l'année de transition où il faut laisser le gamin "grandir ". Ben non, le Père que j'avais entrainer lorsqu'il était jeune, n'a pas trouvé mieux que d'acheter un Scooter et lui faire faire des sorties à " pignon fixe " de 120 km au mois de Décembre, et à fond "" les gamelles "" sur des parcours, que je connais et qui sont très difficiles !
Et donc, que c'est t'il passé ? Le gamin a été " planté " toute l'année, mais a repris une licence Junior 2, a couru jusqu'au mois de Juin, puis a croché le vélo au clou ne voulant plus jamais entendre parler de vélo ! Bravo ! Quel gâchis ! Tout ça parce que le gamin a été très mal entrainé et conseillé !
Alors perso, je suis ne suis pas pour les plans d'entrainements, qu'ils soient venus de l' IA ou des bouquins où tout le monde sait tout et rien. Un bon entrainement traditionnel avec suivi par un médecin du sport, suivi par l'entraineur tout au long de l'année avec entrainement spécifique en fonction de l'avancée dans le calendrier de l'année, entrainement dit "" affutage "" avant un Championnat, tout cela me parait bien plus sérieux, le reste, c'est du folklore. Il est bien évident que je parle là que de la formation des jeunes pour leur carrière à venir, et non pas de nous où à notre âge, non seulement nous n'avons pas ou plus besoin de tout cela, et uù nous avons de toute façon passé l'âge de progresser.
J'ai entrainé durant 15 ans, avec de bons résultats, j'y ai pris un plaisir fou, et lorsque un gars qui a marché en Elite me croise de temps à autre et me dit : Bonjour Coach, je rigole, mais cela procure un plaisir fou !
@ cyberpotes + !
On peut acheter le même vélo que lui, mais pas son moteur!