Cyberpotes, le forum !

benoit a écrit : ↑21 déc. 2024, 09:27 35 mn encore hier matin séance " tabata"

Bravo Benoît

Lolo90 a écrit : ↑17 déc. 2024, 10:14

benoit a écrit : ↑16 déc. 2024, 13:03 L avatar de callune lui correspond bien aussi .petite séance de zwift ce matin 30mn l exercice alpha

Bravo pour ta séance

Et tu es trop doué pour l'exercice bêta

ben moi je viens de supprimer ce bêta de bêta qu'il ont mis sur Strava : de l'IA pas très futée , il m'énervait trop à chaque fois je notais "Commentaire inutile" puis ça a fini de me saouler

Même si tu ne fais aucun exercice, il te dit que tu as bien travaillé!

Denis a écrit : ↑22 déc. 2024, 05:49 Même si tu ne fais aucun exercice, il te dit que tu as bien travaillé!

Ça, c’est comme les kiné, avec eux, tu as toujours fait des merveilles !

Robert a écrit : ↑22 déc. 2024, 08:16

Denis a écrit : ↑22 déc. 2024, 05:49 Même si tu ne fais aucun exercice, il te dit que tu as bien travaillé!

Ça, c’est comme les kiné, avec eux, tu as toujours fait des merveilles !

C'est aussi un moyen de motivation sinon

35 mn de zwift ce matin l exercice "attack thé bunch" avec des accélération a plus de 300 watts ça va je n ai pas fait de malaise

De retour sur le HT, ça fait du bien… Mais le garage est froid, c’est dur de se lancer!
Pour moi, une séance « Aérobic Sustainability » de 30 min. Pas de cardio, la pile doit etre foutue, il va falloir que je voie comment ça se change sur une ceinture GArmin, à priori 4 petites vis à défaire… Rien qu’avec la puissance c’est finalement suffisant, finalement…
16 km, 146W de moyenne, 32km/h de moyenne. La prochaine séance sera pour demain.

Moi 35 mn cet après midi séance " attack" dans " baseline" c est où ta séance aérobic
J ai trouvé un programme apparemment gratuit kinomap.

Dans la catégorie entraînements / endurance.

benoit a écrit : ↑22 déc. 2024, 14:02 35 mn de zwift ce matin l exercice "attack thé bunch" avec des accélération a plus de 300 watts ça va je n ai pas fait de malaise

Bravo Jean-Mi et oui vas-y doucement quand même.
Tu as passé l'âge de faire des intensités entrainant un malaise