Cyberpotes, le forum !

Lolo90 a écrit : ↑20 nov. 2023, 08:45

benoit a écrit : ↑19 nov. 2023, 18:46 Encore 40 mn de HT ce matin exercice de fractionné sur zwift et comme dab il a plu un jour sans fin!

Bravo à toi
En ce moment, le HT est bien pratique

Lolo90 a écrit : ↑20 nov. 2023, 21:00

callune a écrit : ↑20 nov. 2023, 14:32

phiphi76 a écrit : ↑20 nov. 2023, 11:27

1) Nous sommes bien d'accord !

2) Par contre, des heures de selle, exclusivement en endurance fondamentale, agrémenté de résistance douce, car attention de ne pas se diéséliser, mais ce n'est pas un problème pour Kalune qui nous fait des sorties de plus en plus longues, les heures de selle donc, n'ont jamais fait de mal.
Par contre, je n'en dirai pas autant pour le fractionné, qui comme en course à pieds, sert essentiellement à améliorer sa vitesse, du moins pour les jeunes athlètes qui sont dans la compétition, cela leur est même indispensable, mais pour les personnes de notre âge, je ne vois pas trop l'intérêt, si ce n'est que le coté amusement et ludique, les sorties à 40 km/h de moyenne étant loin derrière maintenant.
@ cyberpotes + !

Si si, ça a un intêrèt pour moi car c'est en fonction de ma ftp et ça m'évite de me diéséliser !
Merci pour les commentaires Phiphi !

Hé ben
Si en plus des pieds qui rongent les semelles des godasses, tu as les mains qui puent le gasoil

Denis a écrit : ↑21 nov. 2023, 05:52 Pour moi l’un va avec l’autre… Bien casées sur une année de vélo, les séances de spécifique peuvent faire des merveilles, surtout dans les grands cols ou le cardio est mis à rude épreuve…

callune a écrit : ↑22 nov. 2023, 22:18

Denis a écrit : ↑21 nov. 2023, 05:52 Pour moi l’un va avec l’autre… Bien casées sur une année de vélo, les séances de spécifique peuvent faire des merveilles, surtout dans les grands cols ou le cardio est mis à rude épreuve…

Entièrement d'accord avec toi Denis ! Avec le HT , on peut vraiment travailler les points faibles et ça permet de mieux profiter des sorties sur route.
Quoique en ce moment...je développe des watts sur HT et sur route c'est la cata

benoit a écrit : ↑23 nov. 2023, 17:09 Encore une séance de fractionné 42mn sur zwift cotée 2;5 sur 5 en difficulté ;ça me convient bien j évite les séances trop intenses comme une fois l année dernière ou j avais failli faire un malaise

Lolo90 a écrit : ↑23 nov. 2023, 09:16
Mais t'oublie aussi de nous préciser que ta sortie sur route, tu l'as fait après deux séances de Zwift la même journée
Peut-être que ton corps te dit simplement que c'est un peu de trop, tu ne crois pas ?

callune a écrit : ↑23 nov. 2023, 22:55

Lolo90 a écrit : ↑23 nov. 2023, 09:16
Mais t'oublie aussi de nous préciser que ta sortie sur route, tu l'as fait après deux séances de Zwift la même journée
Peut-être que ton corps te dit simplement que c'est un peu de trop, tu ne crois pas ?

c'est que je suis un peu énervée en ce moment

Lolo90 a écrit : ↑24 nov. 2023, 08:53

callune a écrit : ↑23 nov. 2023, 22:55

Lolo90 a écrit : ↑23 nov. 2023, 09:16
Mais t'oublie aussi de nous préciser que ta sortie sur route, tu l'as fait après deux séances de Zwift la même journée
Peut-être que ton corps te dit simplement que c'est un peu de trop, tu ne crois pas ?

c'est que je suis un peu énervée en ce moment

Oui je le comprends bien car avec ta gentille directrice, cela ne dois pas être facile.

Mais il faudrait essayer de t'en sortir sans avoir recours à la pratique du sport à outrance.
Je sais que cela te soulage mais si tu uses trop vite ton capital santé, tu risques d'être privée de faire du sport dans une dizaine d'années.
Alors préserve un peu ton corps si tu veux rouler encore longtemps

Penses-y sincèrement car cela peut impacter fortement ta vie dans les prochaines années