Cyberpotes, le forum !

Lolo90 a écrit : ↑16 janv. 2023, 10:07

Denis a écrit : ↑16 janv. 2023, 09:53 Ca y est la saison commence! 20 km de HT sur Zwift, ca faisait longtemps, et ça a fait du bien. J’ai l’impression que ça m’a aussi fait du bien au dos, car le doux balancier des lombaires imposé par le pédalage semble avoir diminué les tensions à ce niveau là… Du coup on en remettra un coup cet après midi, ca fera du bien.

Bravo Denis
Mais tu sais que faire quelques étirements sur un tapis peut être très profitable pour ton dos
Ne néglige pas la PPG
Sur l'application Garmin Connect tu as des entrainements déjà tout faits.
Il y a en qui s'appelle Yoga pour cyclistes qui est très bien.
Tu le lances sur ton iPhone et tu n'as qu'à suivre, tu as même une animation te montrant comment faire les mouvements .

callune a écrit : ↑16 janv. 2023, 14:17

Lolo90 a écrit : ↑16 janv. 2023, 10:07

Denis a écrit : ↑16 janv. 2023, 09:53 Ca y est la saison commence! 20 km de HT sur Zwift, ca faisait longtemps, et ça a fait du bien. J’ai l’impression que ça m’a aussi fait du bien au dos, car le doux balancier des lombaires imposé par le pédalage semble avoir diminué les tensions à ce niveau là… Du coup on en remettra un coup cet après midi, ca fera du bien.

Bravo Denis
Mais tu sais que faire quelques étirements sur un tapis peut être très profitable pour ton dos
Ne néglige pas la PPG
Sur l'application Garmin Connect tu as des entrainements déjà tout faits.
Il y a en qui s'appelle Yoga pour cyclistes qui est très bien.
Tu le lances sur ton iPhone et tu n'as qu'à suivre, tu as même une animation te montrant comment faire les mouvements .

je vais aller regarder !

callune a écrit : ↑16 janv. 2023, 14:24

callune a écrit : ↑16 janv. 2023, 14:17

Lolo90 a écrit : ↑16 janv. 2023, 10:07
Bravo Denis
Mais tu sais que faire quelques étirements sur un tapis peut être très profitable pour ton dos
Ne néglige pas la PPG
Sur l'application Garmin Connect tu as des entrainements déjà tout faits.
Il y a en qui s'appelle Yoga pour cyclistes qui est très bien.
Tu le lances sur ton iPhone et tu n'as qu'à suivre, tu as même une animation te montrant comment faire les mouvements .

je vais aller regarder !

ben je n'ai qu'un seul entrainement programmé: retrouver la forme avec barres d' haltères

Lolo90 a écrit : ↑16 janv. 2023, 14:35

callune a écrit : ↑16 janv. 2023, 14:24

callune a écrit : ↑16 janv. 2023, 14:17

je vais aller regarder !

ben je n'ai qu'un seul entrainement programmé: retrouver la forme avec barres d' haltères

Il faut aller dans entraînement / rechercher un entraînement et ensuite tu enregistres les entrainements qui t'intéressent dans Mes entraînements

Denis a écrit : ↑16 janv. 2023, 09:53 Ca y est la saison commence! 20 km de HT sur Zwift, ca faisait longtemps, et ça a fait du bien. J’ai l’impression que ça m’a aussi fait du bien au dos, car le doux balancier des lombaires imposé par le pédalage semble avoir diminué les tensions à ce niveau là… Du coup on en remettra un coup cet après midi, ca fera du bien.

benoit a écrit : ↑16 janv. 2023, 20:03

Denis a écrit : ↑16 janv. 2023, 09:53 Ca y est la saison commence! 20 km de HT sur Zwift, ca faisait longtemps, et ça a fait du bien. J’ai l’impression que ça m’a aussi fait du bien au dos, car le doux balancier des lombaires imposé par le pédalage semble avoir diminué les tensions à ce niveau là… Du coup on en remettra un coup cet après midi, ca fera du bien.

On pourra peut être sur zwift companion faire une randonnée commune ,avec callune aussi éventuellement ,j en avais fait quelques unes avec Finistère

callune a écrit : ↑17 janv. 2023, 08:30

benoit a écrit : ↑16 janv. 2023, 20:03

Denis a écrit : ↑16 janv. 2023, 09:53 Ca y est la saison commence! 20 km de HT sur Zwift, ca faisait longtemps, et ça a fait du bien. J’ai l’impression que ça m’a aussi fait du bien au dos, car le doux balancier des lombaires imposé par le pédalage semble avoir diminué les tensions à ce niveau là… Du coup on en remettra un coup cet après midi, ca fera du bien.

On pourra peut être sur zwift companion faire une randonnée commune ,avec callune aussi éventuellement ,j en avais fait quelques unes avec Finistère

Merci Benoit mais faudra attendre que je puisse dépasser les 65 W