Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 12:31
On peut dire qu'il n'est pas grippé le palpitant de Laulau!
104,8 km, il faisait frisquet.
Un bon début d'année.
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Première sortie 2010.
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Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 17:13
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 17:20
Robert m'a enlevé les mots de la boucheRobert a écrit :Karlito tu nous tues !Karlito a écrit :rien que pour vous embêter j'ai roulé hier et aujourd'hui. Ce jour sous mon toit puisque ma femme travallait et que les marmots sont revenus à la maison. Alors HT et pour agrementer j'ai suivi un exo de vélocité fait par cyclosport mag.
Hier le dénivellé ne fonctionnait pas mais plus que 800m à 154 puls et 99 bornes à un peu de 30 de moyenne.... L'effet plateau ovales sans doute !
Soit par tranche de 2mn puis en augmentant la force progresivement : 90-95-90-100-90-105-90-110-90-115-90-115-90-110-90-105-90-100-90-95-90...sans passe par la case échauffement et la case récup....
Demain avec Laulesp, on verra pour la durée suivant la t° prévue à -4...
Rien qu'à te lire, je suis fourbu !
Et bien pour ma première sortie, j'ai fait le même parcours que l'année dernière c'est à dire samedi dernier soit 37,7 km avec 2°C de moins soit 2° mais sous le soleil. Toujours eu froid aux pieds malgré un petit aménagement. J'ai vu sur internet des chaussettes pour des températures entre 0° et -20°. Il faut que j'essaie car l'hiver n'est pas fini
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 17:22
admin a écrit :104,8 km, il faisait frisquet.
Un bon début d'année.
IMPRESSIONNANT
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 17:40
Aline, j'ai des chaussettes en Goretex achetées chez Culture Vélo. Pas froid aux pieds même s'il, s'engourdissent un peu.
Pour la sortie d'aujourd'hui, le thermomètre affichait 1 à 3 degrés "celchius" comme dirait Laulau. Et les pieds... nickel.
Pour la sortie d'aujourd'hui, le thermomètre affichait 1 à 3 degrés "celchius" comme dirait Laulau. Et les pieds... nickel.
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 19:35
essaies les surcahussures en néoprène (19eur chez DKT)Aline a écrit :admin a écrit :104,8 km, il faisait frisquet.
Un bon début d'année.
IMPRESSIONNANT
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 19:46
un petit 105,6 entre -2.5 et 1°C
pas froid aux pieds (chaussettes en windstopper+surchaussures néoprène BBB) ni aux mains (moufles de ski tout bétement)
un peu aidé il est vrai par un beau soleil
pas froid aux pieds (chaussettes en windstopper+surchaussures néoprène BBB) ni aux mains (moufles de ski tout bétement)
un peu aidé il est vrai par un beau soleil
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 19:50
C'est quoi tes moufles, dejà?
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 19:56
tiens, c'est là http://www.forum.cyberpotes.fr/viewtopic.php?f=9&t=40Denis a écrit :C'est quoi tes moufles, dejà?
Re: Première sortie 2010.
Posté : 02 janv. 2010, 20:58
Ok merci!