Cyberpotes, le forum !

benoit a écrit : ↑02 déc. 2023, 11:45 C est vrai que j' ai toujours eu du mal a pédaler en vélocité ,ça va être dur de changer a mon age!

Bin oai, c'est sur que lorsque l'on est vieux......c'est trop tard ! Ahhhhhh Pour être plus sérieux, il faut à mon avis prendre que le côté ludique que cela peut procurer de temps à autre, car du fractionné à notre âge, cela ne sert plus à rien, sauf......à conserver et où ne pas perdre trop vite la vitesse acquise lorsque l'on a travaillé sérieusement cela en étant.........jeune !
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benoit a écrit : ↑02 déc. 2023, 11:45 C est vrai que j' ai toujours eu du mal a pédaler en vélocité ,ça va être dur de changer a mon age!

ben moi c'est pareil !!

callune a écrit : ↑03 déc. 2023, 19:46

benoit a écrit : ↑02 déc. 2023, 11:45 C est vrai que j' ai toujours eu du mal a pédaler en vélocité ,ça va être dur de changer a mon age!

ben moi c'est pareil !!

Oh oui c'est certain, tu as vu ton âge ?

Lolo90 a écrit : ↑04 déc. 2023, 08:24

callune a écrit : ↑03 déc. 2023, 19:46

benoit a écrit : ↑02 déc. 2023, 11:45 C est vrai que j' ai toujours eu du mal a pédaler en vélocité ,ça va être dur de changer a mon age!

ben moi c'est pareil !!

Oh oui c'est certain, tu as vu ton âge ?

oui !

40mn de HT hier après midi pour une fois pas de fractionné

benoit a écrit : ↑05 déc. 2023, 23:35 40mn de HT hier après midi pour une fois pas de fractionné

Bravo Jean-Mi
Et tu as bien raison, le meilleur moyen de ne pas se démotiver du HT c'est de varier les séances

benoit a écrit : ↑05 déc. 2023, 23:35 40mn de HT hier après midi pour une fois pas de fractionné

mais aujourd'hui, oui ! Bravo Benoît !
je vais te piquer ta séance pyramides , elle me fait envie

une séance ce matin avec 10 min à 170 W (c'était hyper dur...pour moi ) suivi d'une récupération de 3' à 125W puis 20min le plus fort possible : eh ben je me suis fait larguer par le peloton parce que je n'arrivais pas à tenir à plus de 145W ; ça m'a crâmé les jambes

40mn de HT comme Véro l a vue séance de fractionné pyramidale pas trop dur au niveau watts mais plus dur a tenir en vélocité 110 tours mn c'est trop pour moi je préfère les disques de 45 voir 33 tours

callune a écrit : ↑07 déc. 2023, 17:43 une séance ce matin avec 10 min à 170 W (c'était hyper dur...pour moi ) suivi d'une récupération de 3' à 125W puis 20min le plus fort possible : eh ben je me suis fait larguer par le peloton parce que je n'arrivais pas à tenir à plus de 145W ; ça m'a crâmé les jambes

Bravo mais vas-y cool , car avec ton souci physique le fait de tourner simplement les jambes suffit amplement.