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[Lolo90]

Hier, ce fut HT ... et je crains fort que ça devienne l'ordinaire.
Pour moi, 1h 15 pour 42 km en tournant les jambes devant la chaine l'équipe qui donnait un cyclo-cross en Belgique.
Ça ne peut pas faire de mal le HT, et ça maintient un peu en forme !

Ah cool
Holà tu regardes du cyclo-cross ?
T'as du laver ton vélo alors, il devait être plein de boue

Heureusement j'ai pu rester dans mon bureau car effectivement ce cyclo cross s'est déroulé dans une fameuse merde !

Euh non de la boue seulement

[Robert]

Ah cool
Holà tu regardes du cyclo-cross ?
T'as du laver ton vélo alors, il devait être plein de boue

Heureusement j'ai pu rester dans mon bureau car effectivement ce cyclo cross s'est déroulé dans une fameuse merde !

Euh non de la boue seulement

Mes écarts de langage me seront-ils pardonnés ? ... note bien que le mot MERDE a été popularisé par le général Cambrone et que depuis des lustres il figure au petit Robert !

[phiphi76]

Heureusement j'ai pu rester dans mon bureau car effectivement ce cyclo cross s'est déroulé dans une fameuse merde !

Euh non de la boue seulement

Mes écarts de langage me seront-ils pardonnés ? ... note bien que le mot MERDE a été popularisé par le général Cambrone et que depuis des lustres il figure au petit Robert !

Euh.......tu n'es pas si petit que ça Robert ! OK, je sors vite fait !
@cyberpotes+ !

[Lolo90]

Une petite séance en fin d'aprèm de 45mn programme force-vélocité
Pas trop motivé, je l'ai faite à reculons

[Robert]

Vu le temps, hier, j'ai fait ma séance de HT "décontractée".
Tourné les jambes pendant 1 h 15 pour 42 km.
Je m'étais dit Robert, aujourd'hui tu passes le cap des 50 bornes.
Las, au bout d'une heure quinze, j'en ai ma claque du HT !

Et aujourd'hui, il pleut.
Courses ce matin.
Cet aprem, un enterrement à 15 heures me fournira un alibi pour oublier le HT !

[Robert]

Une petite séance en fin d'aprèm de 45mn programme force-vélocité
Pas trop motivé, je l'ai faite à reculons

Bon, le HT c'est souvent à reculons ... d'autant que toi, tu dois pédaler comme si tu préparais le Ventoux dans un tour de France !

[Lolo90]

Vu le temps, hier, j'ai fait ma séance de HT "décontractée".
Tourné les jambes pendant 1 h 15 pour 42 km.
Je m'étais dit Robert, aujourd'hui tu passes le cap des 50 bornes.
Las, au bout d'une heure quinze, j'en ai ma claque du HT !

Et aujourd'hui, il pleut.
Courses ce matin.
Cet aprem, un enterrement à 15 heures me fournira un alibi pour oublier le HT !

Bravo Robert
Mais un conseil que l'on a déjà dit, réduis la séance à 45mn c'est bien suffisant
Le plus important c'est de durer dans la saison hivernale
Si en janvier tu n'auras plus envie de monter sur le HT alors tu n'auras rien gagné d'avoir passer les 50 kils

[Lolo90]

Une petite séance en fin d'aprèm de 45mn programme force-vélocité
Pas trop motivé, je l'ai faite à reculons

Bon, le HT c'est souvent à reculons ... d'autant que toi, tu dois pédaler comme si tu préparais le Ventoux dans un tour de France !

En cette période j'aime bien refaire de la force sur le HT car sur la route j'ai du mal à m'y coller

[Lolo90]

Au fait samedi matin avant la venue de nos amis j'ai réussi à caser une petite séance de 45mn programme force-vélocité

[benoit]

Moi une heure ce matin course sur zwift de 28 km.j ai d abord été largué par un peloton avec des anglais et des hollandais.Je me suis retrouvé en chasse patate avec une compatriote une certaine Marthe Richard j ai largué la mère maquerelle puis avalé un Japonais et enfin laissé sur place par une acorte brésilienne très international zwift ! Au total 34eme sur 49 peut mieux faire