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Re: Home Trainer
Posté : 30 nov. 2021, 16:38
par Lolo90
Robert a écrit : ↑30 nov. 2021, 16:29
Encore une séance longue de 1h 20.
Trop long ? Je ne pense pas car je tourne les jambes sans jamais forcer sur les pédales.
Il serait plus difficile de faire 45 minutes en force !
Et cette année, comme j'utiliserai un VAE, je m'entraîne à ne pas écraser les pédales.
Bravo
Nous on pense que c'est trop long à cause de la pression sur le périnée et aussi à cause de la transpiration que tu as sur cet engin
Tu vas donc perdre pas mal de sels minéraux, donc fais bien gaffe et après une séance longue c'est recommandé de boire de l'eau avec un taux élevé de minéraux comme la St Yorre ou Vichy, etc...
Re: Home Trainer
Posté : 30 nov. 2021, 21:43
par Finistere29
la météo me laisse penser que le HT va reprendre du service
Re: Home Trainer
Posté : 01 déc. 2021, 08:31
par Robert
Pour moi aussi, ce sera HT ...
Pour revenir à la pratique du HT, je suis en désaccord avec vous mes potes.
Je privilégie de pédaler en douceur pendant plus d'une heure, plutôt que de m'imposer trente ou quarante-cinq minutes intenses.
En comparaison, c'est comme si je faisais soixante km le long d'un chemin de halage plutôt que de faire la montée sèche, sur 30 km, de la Bonnette ou du col d'allos (à l'os !) ...
D'ailleurs mon cardio monte peu, ma transpiration est mesurée comme ma consommation en calories.
Lolo utilise des programmes ... Je suppose que ce sont ceux qu'utilisent les compétiteurs pour leur préparation, ce qui n'entre absolument pas dans mes objectifs.
À chacun sa route, à chacun son chemin.
Re: Home Trainer
Posté : 01 déc. 2021, 10:32
par Lolo90
Robert a écrit : ↑01 déc. 2021, 08:31
Pour moi aussi, ce sera HT ...
Pour revenir à la pratique du HT, je suis en désaccord avec vous mes potes.
Je privilégie de pédaler en douceur pendant plus d'une heure, plutôt que de m'imposer trente ou quarante-cinq minutes intenses.
En comparaison, c'est comme si je faisais soixante km le long d'un chemin de halage plutôt que de faire la montée sèche, sur 30 km, de la Bonnette ou du col d'allos (à l'os !) ...
D'ailleurs mon cardio monte peu, ma transpiration est mesurée comme ma consommation en calories.
Lolo utilise des programmes ... Je suppose que ce sont ceux qu'utilisent les compétiteurs pour leur préparation, ce qui n'entre absolument pas dans mes objectifs.
À chacun sa route, à chacun son chemin.
Oui je me doute que depuis le temps tu te connais bien, et si ces longues séances ne te font pas tant de mal, alors vas-y sans souci
Re: Home Trainer
Posté : 01 déc. 2021, 13:53
par Robert
Lolo90 a écrit : ↑01 déc. 2021, 10:32
Robert a écrit : ↑01 déc. 2021, 08:31
Pour moi aussi, ce sera HT ...
Pour revenir à la pratique du HT, je suis en désaccord avec vous mes potes.
Je privilégie de pédaler en douceur pendant plus d'une heure, plutôt que de m'imposer trente ou quarante-cinq minutes intenses.
En comparaison, c'est comme si je faisais soixante km le long d'un chemin de halage plutôt que de faire la montée sèche, sur 30 km, de la Bonnette ou du col d'allos (à l'os !) ...
D'ailleurs mon cardio monte peu, ma transpiration est mesurée comme ma consommation en calories.
Lolo utilise des programmes ... Je suppose que ce sont ceux qu'utilisent les compétiteurs pour leur préparation, ce qui n'entre absolument pas dans mes objectifs.
À chacun sa route, à chacun son chemin.
Oui je me doute que depuis le temps tu te connais bien, et si ces longues séances ne te font pas tant de mal, alors vas-y sans souci
Mon ancien HT n'avait aucune possibilités de pédaler "en souplesse" ...Et là, après 45 minutes, j'étais sur les genoux !
Avec le nouveau les sensations sont très différentes ; je pense que je pourrais faire plus d'une heure trente mais ... j'en ai marre avant !
Re: Home Trainer
Posté : 06 déc. 2021, 18:56
par Lolo90
Une séance de 50mn cet aprèm avec programme force-vélocité.
ça faisait une semaine que je n'avais pas monté sur le vélo
Vue la météo exécrable de ce week-end, je n'ai pas réussi à me motiver pour aller chercher le vélo dans le garage
Re: Home Trainer
Posté : 08 déc. 2021, 18:51
par Lolo90
Une petite séance de 40mn cet aprèm avec des intensités de 30" et je me rends compte que ce n'est plus de mon âge
Je vais donc rester dans les entrainements d'endurance, je préfère me faire mal de temps en temps dans une bosse plutôt que sur le HT
Re: Home Trainer
Posté : 08 déc. 2021, 20:58
par Robert
Comme j'ai encore une petite douleur dans le creux du genou droit, je ne fais rien, pas même de HT en endurance.
En d'autres temps,( il n'a pas plu aujourd'hui), je pense que je serai sorti ... Mais bon, nous avons fait l'achat d'un petit sapin de Noël et ramassé les fleurs fanées sur les tombes ; il fallait aussi le faire.
Re: Home Trainer
Posté : 08 déc. 2021, 21:00
par Robert
Lolo90 a écrit : ↑08 déc. 2021, 18:51
Une petite séance de 40mn cet aprèm avec des intensités de 30" et je me rends compte que ce n'est plus de mon âge
Je vais donc rester dans les entrainements d'endurance, je préfère me faire mal de temps en temps dans une bosse plutôt que sur le HT
Oui, je pense que tu pratiques le HT comme un compétiteur qui prépare sa saison avec les programmes exigeants. Je n'en suis pas là !
Re: Home Trainer
Posté : 09 déc. 2021, 10:15
par Lolo90
Robert a écrit : ↑08 déc. 2021, 21:00
Lolo90 a écrit : ↑08 déc. 2021, 18:51
Une petite séance de 40mn cet aprèm avec des intensités de 30" et je me rends compte que ce n'est plus de mon âge
Je vais donc rester dans les entrainements d'endurance, je préfère me faire mal de temps en temps dans une bosse plutôt que sur le HT
Oui, je pense que tu pratiques le HT comme un compétiteur qui prépare sa saison avec les programmes exigeants. Je n'en suis pas là !
Mais tu sais, je pense que petit à petit je vais te ressembler