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Re: ZWIFT
Posté : 28 nov. 2024, 09:42
par Denis
Hier soir séance Zwift bien sympa: « Over, Under and beyond. », ou tu alternes des phases courtes en dessus et en dessous de la FTP, avec aussi et surtout des séances en endurance. Ca fait passer le temps très vite… 24km, 46min, 181m d+, 159W de moyenne, 124bpm de moyenne.
Re: ZWIFT
Posté : 29 nov. 2024, 08:29
par Lolo90
Denis a écrit : ↑28 nov. 2024, 09:42
Hier soir séance Zwift bien sympa: « Over, Under and beyond. », ou tu alternes des phases courtes en dessus et en dessous de la FTP, avec aussi et surtout des séances en endurance. Ca fait passer le temps très vite… 24km, 46min, 181m d+, 159W de moyenne, 124bpm de moyenne.
Bravo Denis
Re: ZWIFT
Posté : 29 nov. 2024, 21:02
par callune
Denis a écrit : ↑28 nov. 2024, 09:42
Hier soir séance Zwift bien sympa: « Over, Under and beyond. », ou tu alternes des phases courtes en dessus et en dessous de la FTP, avec aussi et surtout des séances en endurance. Ca fait passer le temps très vite… 24km, 46min, 181m d+, 159W de moyenne, 124bpm de moyenne.
Super Denis !
Re: ZWIFT
Posté : 01 déc. 2024, 12:31
par phiphi76
Rhô bin oui Lolo, pas de nouvelles de Denis !
"" Il faut sauver le Swifteur Denis ! ""
@ cyberpotes + !
Re: ZWIFT
Posté : 01 déc. 2024, 15:12
par benoit
Une séance de 42 mn ce matin de zwift pour les initiés exercice ,,40x20
Re: ZWIFT
Posté : 02 déc. 2024, 08:36
par Lolo90
benoit a écrit : ↑01 déc. 2024, 15:12
Une séance de 42 mn ce matin de zwift pour les initiés exercice ,,40x20
Bravo
Re: ZWIFT
Posté : 04 déc. 2024, 09:41
par callune
Re: ZWIFT
Posté : 04 déc. 2024, 09:42
par callune
benoit a écrit : ↑01 déc. 2024, 15:12
Une séance de 42 mn ce matin de zwift pour les initiés exercice ,,40x20
beau travail benoit
j'en ai fait des séances 40/20 c'est chaud. Je préfèrerais du 20/40
Re: ZWIFT
Posté : 05 déc. 2024, 08:42
par Denis
T’inquiète, c’est pour demain le retour sur le vélo!
Re: ZWIFT
Posté : 05 déc. 2024, 21:23
par callune
