Cyberpotes, le forum !

A mesure que le temps passe, les maux divers s'accumulent sur les carcasses blanchies des vieux. Ainsi les crampes.
Je ne parle pas des crampes qui surviennent à l'effort et que l'on ressent parfois après 150 bornes de galère en haute montagne ; elles n'ont rien que de naturel.
Non, je parle des crampes de vieux, qui vous surprennent en plein sommeil, vous tordent de douleur sur votre lit et vous obligent à vous lever ... elles passent ... vous vous recouchez, vous vous rendormez et les mêmes phénomènes surviennent après quelques minutes d'un sommeil superficiel.

Manque de magnésium ? Faut manger plus de truc ? Boire plus de flotte ... hélas, aucun remède de grand-mère banal ne barre la route à ce cauchemar de mes nuits, phénomène arrivé récemment et dont je désespère de me départir, de même que les rhumatismes, l'essoufflement précoce, la fatigue perpétuelle, que sais-je encore ? ...
Jeunes potes, CARPE DIEM avant que d'être assaillis par ce que j'évoque plus haut !

....ah, ces crampes, notamment nocturnes..!! manque de minéraux, de magnésium sans doute comme tu le précises ...!! mais ta sortie très soutenue d'hier n'y est pas étrangère...!! ton apport hydrique au retour de sortie n'a peut-être pas été suffisant, tu as eu des "suées" nocturnes qui n'ont fait que gréver ton "capital eau + minéraux", amenant un niveau de déshydratation pouvant être cause de tes crampes...!! bon, pis on ne rajeunit pas...

Tadkozh

Ahhh les crampes!!! Tout d'abord il n'y a pas d'age pour souffrir de crampes, la preuve, vous vous souvenez peut être des crampes plus que douloureuses qu'avait subit Nadal lors d'une conférence de presse après son match. Et nous savons tous que c'est un GRAND sportif suivi par de très bons médecins sportifs, mais rien ne fait, les crampes, tout le monde les subits un jour ou l'autre.

Pour ma part, à l'age de 23 ans, et après avoir été obligé de couper mon entrainement de foot du à une entorse de cheville, je voulais à tout pris retrouver ma forme physique pour jouer la finale de la coupe du Crédit mutuel, donc j'ai poussé mes entrainements à en faire 4 par semaines sur 3 semaines. Résultat, en plein milieu de la deuxième période de la fameuse finale, des crampes très douloureuses mon obligé de quitter mes copains, le kiné a réussi à faire passer ces crampes. Mais voilà qu'un pleine nuit ces horribles crampes reviennent et plus intenses encore, jusqu'à provoquer une déchirure musculaire.

D'après mon kiné, les crampes sont du<< au sur-entrainement, à la fatigue, à la mal nutrition-hydratation et au stress>>.

Donc Robert, il n'y a pas d'age pour ce genre de problème musculaire.

fred67 a écrit :Ahhh les crampes!!! Tout d'abord il n'y a pas d'age pour souffrir de crampes, la preuve, vous vous souvenez peut être des crampes plus que douloureuses qu'avait subit Nadal lors d'une conférence de presse après son match. Et nous savons tous que c'est un GRAND sportif suivi par de très bons médecins sportifs, mais rien ne fait, les crampes, tout le monde les subits un jour ou l'autre.

Pour ma part, à l'age de 23 ans, et après avoir été obligé de couper mon entrainement de foot du à une entorse de cheville, je voulais à tout pris retrouver ma forme physique pour jouer la finale de la coupe du Crédit mutuel, donc j'ai poussé mes entrainements à en faire 4 par semaines sur 3 semaines. Résultat, en plein milieu de la deuxième période de la fameuse finale, des crampes très douloureuses mon obligé de quitter mes copains, le kiné a réussi à faire passer ces crampes. Mais voilà qu'un pleine nuit ces horribles crampes reviennent et plus intenses encore, jusqu'à provoquer une déchirure musculaire.

D'après mon kiné, les crampes sont du<< au sur-entrainement, à la fatigue, à la mal nutrition-hydratation et au stress>>.

Donc Robert, il n'y a pas d'age pour ce genre de problème musculaire.

.....et a une mauvaise circulation sanguine...

Tadkozh

Faut boire 2 litres d'eau par jour, pas du Gewurtz ! ! !
@cyberpotes+

T'es demasqué, Robert!

Ah ! les amis, que de bons conseils et constats : mauvaise hydratation, mauvaise circulation sanguine, abus de guewurtz ...
De tout ça je ne retiens que l'hydratation car :
- La mauvaise circulation sanguine, rien n'y puis
- Quant au gewurtz, honni soit qui y renonce !
Amitiés et bonne santé à vous tous et toutes.

Robert a écrit :Ah ! les amis, que de bons conseils et constats : mauvaise hydratation, mauvaise circulation sanguine, abus de guewurtz ...
De tout ça je ne retiens que l'hydratation car :
- La mauvaise circulation sanguine, rien n'y puis
- Quant au gewurtz, honni soit qui y renonce !
Amitiés et bonne santé à vous tous et toutes.

....tu détiens la solution...!! allonge les "portions" de Gewurtz...

Taddkozh

Tadkozh a écrit :

Robert a écrit :Ah ! les amis, que de bons conseils et constats : mauvaise hydratation, mauvaise circulation sanguine, abus de guewurtz ...
De tout ça je ne retiens que l'hydratation car :
- La mauvaise circulation sanguine, rien n'y puis
- Quant au gewurtz, honni soit qui y renonce !
Amitiés et bonne santé à vous tous et toutes.

....tu détiens la solution...!! allonge les "portions" de Gewurtz...

Taddkozh

OK, facile à suivre !
Et donne moi ta recette pour les lactaires.

Je sais pas chez vous mais chez nous, il y a un truc de mèmère: mettre un carré de savon de Marseille en dessous du matelas, et il paraît que pour CERTAINES personnes ça marche, mais bon ça ne coûte rien d'essayer si non le prix d'un carré de Marseille.