Raid des Alpilles 18.03.2012

[François]

Ce sera ma première cyclo préparatoire cette année en vue de l'ironman de Nice: je ne sais pas encore le parcours que je ferais, mais cette cyclo me parait très sympa.
C'est la première fois depuis longtemps que je participerai à une cyclo aussi tôt dans la saison.

Cette année ma prépa pour Nice va quelques peu différée de celle de Roth de l'an passé : pas de semi-marathon, mais des courses dont le profil vélo se rapproche de celui de Nice:

- Raid des Alpilles
- Duathlon de Salon de Provence le 1er.04 (Duathlon sprint pour le rythme)
-Duathlon d’Hyères le 15.04 (duathlon longue distance dont le parcours vélo passe l'arrière pays varrois avec quelques cols au passage, et première parcours course à pied avec quelques belles montées)
- Les boucles du Verdon le 13.05 (grand parcours)
- Triathlon de Palavas les Flots (triathlon LD : acclimatation à la chaleur si beau temps + vélo en configuration Nice pour peaufiner les détails)

En dehors des cyclos, je calerai début juin à partir de Digne le tour d'Allos : 200 kms : Digne, Col du Labouret, Col st jean, Barcelonnette, Col d'Allos, Saint André les Alpes, Digne).

[Tadkozh]

Ce sera ma première cyclo préparatoire cette année en vue de l'ironman de Nice: je ne sais pas encore le parcours que je ferais, mais cette cyclo me parait très sympa.
C'est la première fois depuis longtemps que je participerai à une cyclo aussi tôt dans la saison.

Cette année ma prépa pour Nice va quelques peu différée de celle de Roth de l'an passé : pas de semi-marathon, mais des courses dont le profil vélo se rapproche de celui de Nice:

- Raid des Alpilles
- Duathlon de Salon de Provence le 1er.04 (Duathlon sprint pour le rythme)
-Duathlon d’Hyères le 15.04 (duathlon longue distance dont le parcours vélo passe l'arrière pays varrois avec quelques cols au passage, et première parcours course à pied avec quelques belles montées)
- Les boucles du Verdon le 13.05 (grand parcours)
- Triathlon de Palavas les Flots (triathlon LD : acclimatation à la chaleur si beau temps + vélo en configuration Nice pour peaufiner les détails)

En dehors des cyclos, je calerai début juin à partir de Digne le tour d'Allos : 200 kms : Digne, Col du Labouret, Col st jean, Barcelonnette, Col d'Allos, Saint André les Alpes, Digne).

....bonne répartition de tes efforts compétitifs.
Petit tuyau du "vieux de Barcelo" : pour ta "tournée", quand tu arrives aux Thuiles, à la sortie, en bas de la descente, tu as à droite une petite route qui doit t'amener directement en bas de la montée d'Allos..!! tu t'évites au moins 6/7km de la grande route... Y'a bien longtemps que l'ai prise mais elle n'a quand même pas dû disparaître

Tadkozh

[François]

Ce sera ma première cyclo préparatoire cette année en vue de l'ironman de Nice: je ne sais pas encore le parcours que je ferais, mais cette cyclo me parait très sympa.
C'est la première fois depuis longtemps que je participerai à une cyclo aussi tôt dans la saison.

Cette année ma prépa pour Nice va quelques peu différée de celle de Roth de l'an passé : pas de semi-marathon, mais des courses dont le profil vélo se rapproche de celui de Nice:

- Raid des Alpilles
- Duathlon de Salon de Provence le 1er.04 (Duathlon sprint pour le rythme)
-Duathlon d’Hyères le 15.04 (duathlon longue distance dont le parcours vélo passe l'arrière pays varrois avec quelques cols au passage, et première parcours course à pied avec quelques belles montées)
- Les boucles du Verdon le 13.05 (grand parcours)
- Triathlon de Palavas les Flots (triathlon LD : acclimatation à la chaleur si beau temps + vélo en configuration Nice pour peaufiner les détails)

En dehors des cyclos, je calerai début juin à partir de Digne le tour d'Allos : 200 kms : Digne, Col du Labouret, Col st jean, Barcelonnette, Col d'Allos, Saint André les Alpes, Digne).

....bonne répartition de tes efforts compétitifs.
Petit tuyau du "vieux de Barcelo" : pour ta "tournée", quand tu arrives aux Thuiles, à la sortie, en bas de la descente, tu as à droite une petite route qui doit t'amener directement en bas de la montée d'Allos..!! tu t'évites au moins 6/7km de la grande route... Y'a bien longtemps que l'ai prise mais elle n'a quand même pas dû disparaître

Tadkozh

Je ne l'a connais pas. Par contre, je visualise bien le départ de cette petite route aux Thuiles. Merci pour le tuyau, c'est vrai que la traversée de la vallée de l'Ubaye peut être pénible.

[Tadkozh]

Ce sera ma première cyclo préparatoire cette année en vue de l'ironman de Nice: je ne sais pas encore le parcours que je ferais, mais cette cyclo me parait très sympa.
C'est la première fois depuis longtemps que je participerai à une cyclo aussi tôt dans la saison.

Cette année ma prépa pour Nice va quelques peu différée de celle de Roth de l'an passé : pas de semi-marathon, mais des courses dont le profil vélo se rapproche de celui de Nice:

- Raid des Alpilles
- Duathlon de Salon de Provence le 1er.04 (Duathlon sprint pour le rythme)
-Duathlon d’Hyères le 15.04 (duathlon longue distance dont le parcours vélo passe l'arrière pays varrois avec quelques cols au passage, et première parcours course à pied avec quelques belles montées)
- Les boucles du Verdon le 13.05 (grand parcours)
- Triathlon de Palavas les Flots (triathlon LD : acclimatation à la chaleur si beau temps + vélo en configuration Nice pour peaufiner les détails)

En dehors des cyclos, je calerai début juin à partir de Digne le tour d'Allos : 200 kms : Digne, Col du Labouret, Col st jean, Barcelonnette, Col d'Allos, Saint André les Alpes, Digne).

....bonne répartition de tes efforts compétitifs.
Petit tuyau du "vieux de Barcelo" : pour ta "tournée", quand tu arrives aux Thuiles, à la sortie, en bas de la descente, tu as à droite une petite route qui doit t'amener directement en bas de la montée d'Allos..!! tu t'évites au moins 6/7km de la grande route... Y'a bien longtemps que l'ai prise mais elle n'a quand même pas dû disparaître

Tadkozh

Je ne l'a connais pas. Par contre, je visualise bien le départ de cette petite route aux Thuiles. Merci pour le tuyau, c'est vrai que la traversée de la vallée de l'Ubaye peut être pénible.

....et d'ailleurs vous pouvez joindre le "gîte tranquyl" par là également

Tadkozh

[François]

Et bien le raid des Alpilles est maintenant très proche!
Ce sera le grand parcours : 135 kms et 1500 m de dénivelé.
Pour le profil et le parcours c'est là :http://raiddesalpilles.wordpress.com/20 ... mentaires/

[Tadkozh]

Et bien le raid des Alpilles est maintenant très proche!
Ce sera le grand parcours : 135 kms et 1500 m de dénivelé.
Pour le profil et le parcours c'est là :http://raiddesalpilles.wordpress.com/20 ... mentaires/

...pas pu afficher ton parcours. Il dirige automatiquement sur le site "yahoo"..

Tadkozh

[Denis]

Ben pour ma part, je ne ferai peut etre pas la cyclo que j'avais prévu (Les routes du Ventoux). J'ai plus envie de me faire un tour en partant de Banon, direction Sault, descendre les gorges de la Nesque, Bédoin, Mont Ventoux, descente sur Sault, et retour à Banon. PAscal connait le coin, je crois, hein? Des volontaires?

[Denis]

Ca fait un moment que je ne suis pas allé sur Open runner pour préparer un parcours, et je vous avouerai que j'ai du mal à calculer mon parcours... Pas moyen de trouver le d+....
Quelqu'un peut m'aider?
Voici le parcours: Banon / Revest du Bion / Saint Trinit / Sault / Gorges de la Nesque / Villes sur Auzon / Flassan / Bedoin / Mont Ventoux / Sault / retour à Banon.
Merci pour votre aide!

[François]

Ca fait un moment que je ne suis pas allé sur Open runner pour préparer un parcours, et je vous avouerai que j'ai du mal à calculer mon parcours... Pas moyen de trouver le d+....
Quelqu'un peut m'aider?
Voici le parcours: Banon / Revest du Bion / Saint Trinit / Sault / Gorges de la Nesque / Villes sur Auzon / Flassan / Bedoin / Mont Ventoux / Sault / retour à Banon.
Merci pour votre aide!

Je te parle de mémoire, mais une fois que tu as tracé ton parcours. En bas de page, il y a des options (de mémoire affichage profil ou d+).
Ca m'intéresse : tu pourras me dire le kilométrage et le d+

Je pars à rouler

A+
et bonjour!

[Denis]

A priori sur ce lien, tu as tout ce qu'il faut:

<script type="text/javascript" src="http://www.openrunner.com/orservice/ino ... "></script>