Crampes rapides

[sylvain01]

Salut,

Bon au secours cette saison, j'attrape des crampes très rapidement aux mollets, pas ailleurs et en plus au bout de 30 bornes......



Que prenez vous avant pendant et après????

HEIN Les pros

[Denis]

Ben moi je vais te dire des trucs bateau... Bon échauffement, bien boire pendant. Perso quand j'ai le temps, j'aime me faire une seance de récup avec le Compex pour faire partir "les saletés"... J'ai la chance de ne pas en avoir beaucoup, donc ce que je te propose ne suffit peut etre pas, et tu le sais sans doute dejà! ... Peut etre les topettes overstim's anti crampes?

[sylvain01]

Merci Denis, toutes les réponses peuvent être suffisantes pour trouver LA solution.

Pour l'échauffement je me pose de réelle questions, suis je échauffé convenablement????

Pour les topettes, et bien j'en consomme plus chez over......, car embrouille mais chez w'cup,fenioux, AC+.

A bientôt.

[Karlito]

Je pense que c'est à cause de l'échauffement et peut être un départ trop rapide....

Perso ça ne fait que 5-6 ans que je connais les crampes.

Overstim et le reste c'est de la merde, ne cherche pas de réponse avec ça. Sinon tu vas mettre des années à savoir gérer le moindre de tes maux.

[Ghislain]

Eric,

C'est pour toi.... C'est toi le spécialiste des crampes ici

[Denis]

Un collegue à moi en est meme allé jusqu'à faire une biopsie (il a morflé le pauvre!), et... rien!

[sylvain01]

Salut,

Bon merci Karl, je pense a l'échauffement c'est clair, mais aussi comme le dit éric a l'hydratation, mettez vous un peu de sel dans votre bidon.

Moi je ne sais plus bien quoi mettre dedans, avant j'étais poudre, et je epux dire que j'en ai utilisé, maintenant je suis sirop et depuis cette hiver un peu thé pamplemousse...

Et vous

[phiphi]

Bonsoir Sylvain
Mon avis, et cela n'engage que moi bien évidemment, j'irais consuter mon toubib et lui demanderais de me prescrire un bilan sanguin COMPLET, car tu peux très bien manquer de fer ou de magnésium. Ensuite, demande lui de te prescrire aussi, une cure d'exaquine. ( contre les crampes justement )
Pour répondre aux autres posts, je narre juste une petite anecdote: Il y de cela un certain temps ou un temps certain, c'est comme vous voulez, j'ai fété comme il se doit, les 18 printemps de ma fille. La soirée, que dis-je, la nuit fut loin d'être sobre ( vins fins et champagne comme c'est écrit sur les menus), le repos du " guerrier " fut très très court, ce qui ne m'empêcha pas d'aller courir une UFOLEP l'après midi et de régler au sprint mes 4 compagnons d'échappée. Conclusion: certes, il ne faut pas abuser de cette vie trépignante à souhait ni de ce doux breuvage appelé " Champagne ", mais une petite cure en passant semble empécher de coincer " la bulle ", ce qui me permit d'offrir le bouquet à ma fille ( elle en a été ravie) et la coupe à ma femme ( qui en avait strictement rien à foutre ), mais la victoire n'en a été que plus belle !
Mais lorsque l'on est sportif de haut niveau ou à hautes doses, ce qui est manifestement plus notre cas, il vaut mieux être sobre, c'est la meilleure façon d'éviter ..................les crampes !

[phiphi]

Pour la boisson c'est: sirop de pamplemousse, 2 sucres et eau. A consommer une fois que tu roules depuis 20 minutes, sinon, c'est risque d'hyperglicélmie
Bonne route à toi

[Karlito]

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