ZWIFT

[Lolo90]

De retour sur le HT, ça fait du bien… Mais le garage est froid, c’est dur de se lancer!
Pour moi, une séance « Aérobic Sustainability » de 30 min. Pas de cardio, la pile doit etre foutue, il va falloir que je voie comment ça se change sur une ceinture GArmin, à priori 4 petites vis à défaire… Rien qu’avec la puissance c’est finalement suffisant, finalement…
16 km, 146W de moyenne, 32km/h de moyenne. La prochaine séance sera pour demain.

Bravo Denis et c'est vrai qu'une séance apérobic ça ne peut pas faire de mal

https://www.youtube.com/watch?v=kBkBBsAxIls

[phiphi76]

Une séance aérobie après un bon moment sans rien faire, est-ce bien raisonnable ? Et hé ne pense pas que cela puisse apporter un plus dans cette configuration.
Oui Denis, 4 petite vis à enlever, il va te falloir un tout petit tournevis cruciforme, les vis sont minuscule. Je te conseille de te poser sur une serviette pour le démontage, afin de ne pas perdre de vis. La pile est une R2032. Prévoit une pince à épiler pour remettre les vis dans leur logement.
La dernière panne de ceinture que j'ai eu, il y a 1 mousxenviron, même en changeant la pile, cela ne fonctionnait pas, en fait, c'est la ceinture qui était HS ! J'en avait une d'avance, du coup, tout est de nouveau OK.
@ cyberpotes + !

[benoit]

Dans la catégorie entraînements / endurance.

Oui j ai vu mais c est 50 minutes apparemment c est un peu trop pour moi

[Denis]

Une séance aérobie après un bon moment sans rien faire, est-ce bien raisonnable ? Et hé ne pense pas que cela puisse apporter un plus dans cette configuration.
Oui Denis, 4 petite vis à enlever, il va te falloir un tout petit tournevis cruciforme, les vis sont minuscule. Je te conseille de te poser sur une serviette pour le démontage, afin de ne pas perdre de vis. La pile est une R2032. Prévoit une pince à épiler pour remettre les vis dans leur logement.
La dernière panne de ceinture que j'ai eu, il y a 1 mousxenviron, même en changeant la pile, cela ne fonctionnait pas, en fait, c'est la ceinture qui était HS ! J'en avait une d'avance, du coup, tout est de nouveau OK.
@ cyberpotes + !

Phiphi, c’est pas anaérobie! C’est tout cool!

[benoit]

J ai réussi à caser une petite séance ce matin de 30mn "expand"

[Lolo90]

J ai réussi à caser une petite séance ce matin de 30mn "expand"

Bravo Jean-Mi

[benoit]

Petite séance de 30 mn "ignite " sur zwift

[Robert]

Petite séance de 30 mn "ignite " sur zwift

Je ne connais pas, mais c’est certainement bien. Et ça fait quelques pommes en moins !

[Lolo90]

Petite séance de 30 mn "ignite " sur zwift

Je ne connais pas, mais c’est certainement bien. Et ça fait quelques pommes en moins !

Bravo Jean-Mi

[Denis]

Bon allez la semaine prochaine c’est la reprise! Avant de partir à Aix, j’ai sorti les tenues d’hiver. La première sortie ne va pas tarder…