J'ai un an pour progresser et grapiller le peu de marge qu'il me reste pour encore m'améliorer à la Marmotte.
Par ailleurs je suis dans le dur sur les parcours vallonnés.
Alors il va falloir que je me botte le cul pour faire des séries. Je connais les noms (PMA, seuil) mais je ne sais pas ce que ça veut dire à part lorsque j'ai fait de la PMA avec Guillaume en faisant le drapeau dans sa roue et en le regardant s'éloigner devant moi !
Comment déterminer ces séances. Avant mon indication était de ne plus pouvoir parler correctement.
Que veulent dire les différents termes, pour qu'elle durée et pour combien de répétitions ?
