Cyberpotes, le forum !

Ce soir, j'avais un exercice de vélocité à faire.
Je devais faire 3x 30sec jambe gauche, 30 sec jambe droite, 30 sec JG, 30 sec JD puis 8 minutes à 65% le tout à 110 rpm.

J'ai laissé tomber, pédaler à ce rythme avec une seule jambe, c'était pour moi infaisable; pas moyen de tourner la jambe régulièrement sans sacades (je sais pas si vous me comprenez, le mieux est d'essayer)
Vous avez déjà essayé ?
Ou alors je suis une brèle

Viclanel a écrit :Idem

1'30 par jambe à environ 50/60 cpm à 150 puls puis 3' avec les 2 jambes à 110 cpm et 160 puls.

110 cpm sur une jambe à mon avis ça doit être hard

Mon exercice est fait pour travailler la vélocité donc au niveau puls je suis moins haut mais par contre 110/120 rpm sur une jambe, pas facile d'avoir un rythme bien régulier; je ne dois pas avoir la bonne technique, faudrait que je ressaye

Eric a écrit :Mais oui Ghislain tu peux mettre ta roue de 700, c'est ce que j'ai fait ....sauf que tu ne peux pas freiner car les patins arrivent dans les rayons !!!

T'en fais sur le parking de l'aéroport ??!!
Amicalement eric

Oui oui, exactement dans le parking sous-terrain de l'aéroport. Je me suis fait 45' sur l'heure de midi. J'ai mis la roue de 700 sur le VTT et .......... ça marche
Au fait tu as aussi mis une vieille roue de 700 à l'avant du VTT??

Je suis trop content. Aujourd'hui,j'étais bien, j'ai mis le MP3 à fond avec du Bénabar et hop.... A fond, à fond, à fond.

Les gens me regardent un peu bizarre, mais, j'ai l'habitude.

Ensuite, 1 assiette de Spaetzli avec des petit pois carottes. Une mandarine en dessert.
Je ne mets plus de sucre dans mon café. Je n'en mets presque plus dans mon thé du matin.
Je me lève à 5h40 le matin et à 7h00, je suis au taf. Comme ça je peux prendre ma pause à midi.

Au fait, tu as le temps, Eric, une fois de me contrôler mes reglages sur mon nouveau vélo de route.

A+

Ghislain

Une gastro pour un anniversaire... Po urquoi pas apres tout c'est original!

Disdonc Denis ?
Il est pas un peu bizarre Eric ?

Y parrait qu'il est suisse...