Cyberpotes, le forum !

J’ai vu une vidéo passer ou mardi passé, Hénault remontait la cote de Sallanches à priori la première fois depuis sa victoire…

pour ma part hier, séance de HT mitigée, le parcours était trop plat, pas assez d’animation, avec seulement 2 sprints…
20km, 37 min, 33m d+, 169W de puissance moyenne, 127 bpm de moyenne.

Denis a écrit : ↑18 avr. 2025, 08:05 J’ai vu une vidéo passer ou mardi passé, Hénault remontait la cote de Sallanches à priori la première fois depuis sa victoire…

pour ma part hier, séance de HT mitigée, le parcours était trop plat, pas assez d’animation, avec seulement 2 sprints…
20km, 37 min, 33m d+, 169W de puissance moyenne, 127 bpm de moyenne.

Bravo Denis. Tu ne lâches rien quoi que tu en dises la séance que tu as faite est tout de même à 127 bpm de moyenne, ce n’est pas négligeable !

J’étais en endurance…

Sur Zwift il y a une simulation du Ventoux… Je n’ose encore m’y frotter, car ce serait une séance d’au moins 2 heures vu mon niveau… Et même avec Zwift, 2h de Home traîner, ça fait beaucoup…

Denis a écrit : ↑18 avr. 2025, 08:33 J’étais en endurance…

Sur Zwift il y a une simulation du Ventoux… Je n’ose encore m’y frotter, car ce serait une séance d’au moins 2 heures vu mon niveau… Et même avec Zwift, 2h de Home traîner, ça fait beaucoup…

À mon humble, avis, c’est vraiment beaucoup. !

Denis a écrit : ↑18 avr. 2025, 08:33 J’étais en endurance…

Sur Zwift il y a une simulation du Ventoux… Je n’ose encore m’y frotter, car ce serait une séance d’au moins 2 heures vu mon niveau… Et même avec Zwift, 2h de Home traîner, ça fait beaucoup…

D accord avec robert ça fait beaucoup

Belle sortie.........venteuse ! 50 pitons avec le copain, + 10 avant et 30 après, 90 bornes pour moi, le 100 approche !
Chez nous, les champs de lavande sont jôôônes !
[/ur
Et arbres magnifiques
[url=https://zupimages.net/viewer.php?id=25/16/vnka.jpg]
Pâques approche, vive la chasse aux œufs !


@ cyberpotes + !

phiphi76 a écrit : ↑18 avr. 2025, 18:20 Belle sortie.........venteuse ! 50 pitons avec le copain, + 10 avant et 30 après, 90 bornes pour moi, le 100 approche !

@ cyberpotes + !

wouah bravo Phiphi
Et merci pour les tofs

Première sortie avec notre copain Denis que vous avez connu a bormio.95km 950 m de denivele avec le joli petit col d orient au programme . Beau temps un peu trop de vent peut être mais qui nous a bien poussé au retour .
Demain on roule avec notre copain juan que Phiphi connait et sa fille.
Lolo pourra compléter mes sorties par les traditionnelles photos merci d avance

Le meilleur moment de la journée l arrêt au bike café "cycling planet" un decor extra ,des toilettes qui valent le détour avec pour accrocher le pq un cintre de guidon! En plus on y mange très bien

Vivement les photos!