Cyberpotes, le forum !

Denis a écrit : ↑17 oct. 2025, 10:14 Je ne connais pas le principe de ces strappings… Ca fait quoi?

Ben ça fait surtout Rambo
Ça fait un peu le guerrier qui nous dit "J'ai beau être matinal, j'ai mal" mais je roule quand même

Intéressant, cet échange sur le strapping du genou. Je pense qu’il peut servir à plusieurs d’entre nous. Pas à moi hélas. Peut-être à Josette.
Mais si Fifi tu as de beaux genoux !

Je me sens tout chose rien que de les voir…
Merci pour l’info, Phiphi!

Bon ben je voulais mettre quelques photos de ma sortie d’hier, mais le serveur de chez Zupimages est « down »… J’essaierai un peu plus tard.

Denis a écrit : ↑18 oct. 2025, 09:00 Bon ben je voulais mettre quelques photos de ma sortie d’hier, mais le serveur de chez Zupimages est « down »… J’essaierai un peu plus tard.

Bravo pour ta sortie Denis
Et j'ai vu les photos sur Strava, tu as du te régaler en effet

Voilà les photos de Jean-Mi

Chouettes photos, mieux qu’une sortie sur le HT…
Pour ma part première séance de HT de l’automne. Avec les cotes de mon vélo route, je suis super bien posé. Faudra juste vérifier l’inclinaison de la selle, un peu trop en avant à mon goût.
Le système que Zwift a fait pour le changement de vitesses est top. On dirait des vitesses séquentielles.
16,5 km, 312m d+, 45 minutes, 157W de moyenne.

Gael a fait son premier 10 km aux foulées aixoises. C’est chouette qu’il se mette au sport.

phiphi76 a écrit : ↑17 oct. 2025, 12:07 Même principe que tous les strappings, cela maintient l'articulation sans la bloquer et réduit la douleur.
Lorsque j'ai gravi la Mont Blanc avec mon gendre et un guide, celui-ci nous avait obliger à 2 choses dans le sac à dos :
- Une deuxième paire de gants, pour avoir un rechange en cas de perte. Ils devaient avoir un cercle en élastique cousu à la base, pour enfiler le gant en même temps que tu passais au travers de l'élastique.
- Une bande " Strapping " pour strapper le genou ou la cheville en cas d'entorse, afin de pourvoir redescendre coûte que coûte.
Ceux que j'ai acheté, sont de la marque AKTOPLAS, se sont les mêmes que FLEXBAND que tu vois sur la photo. ( 29,90 le lot de 10 strapps )
@ cyberpotes + !
https://zupimages.net/up/25/42/hsuk.jpg
PS: Je suis sur que Lolo va trouver ce genou là bien plus beau que le mien ! Pas de réflexion désagréable, hein......!

Ça se réutilise ?

Lolo90 a écrit : ↑19 oct. 2025, 09:26 Voilà les photos de Jean-Mi

La vache ça vend du rêve leur coin pour rouler ! Et avec le beau temps en prime !

Denis a écrit : ↑19 oct. 2025, 11:21 Chouettes photos, mieux qu’une sortie sur le HT…
Pour ma part première séance de HT de l’automne. Avec les cotes de mon vélo route, je suis super bien posé. Faudra juste vérifier l’inclinaison de la selle, un peu trop en avant à mon goût.
Le système que Zwift a fait pour le changement de vitesses est top. On dirait des vitesses séquentielles.
16,5 km, 312m d+, 45 minutes, 157W de moyenne.

Gael a fait son premier 10 km aux foulées aixoises. C’est chouette qu’il se mette au sport.

La première d'une longue série en attendant le retour du soleil ! Oui pour les réglages ça sera probablement comme pour un nouveau vélo, toujours avoir les outils à porté pour les micro-réglages !
Top pour le fiston

Bonjour à tous .
Sortie un peu spéciale pour moi aujourd'hui...
Je m'étais prévu une boucle de 80 km et 800 m de D+ dans le Kochersberg, à l'ouest de Strasbourg. Sortie "moyenne" en terme de temps car nous avions de la famille qui restait jusqu'à midi, en conséquence j'avais prévu de partir vers 13 h et rentrer pas trop tard.
Parti donc juste après 13 h, au moins j'étais ponctuel . En revanche j'ai pris un petit raccourci à 5 bornes du départ pour couper une rue, et le GPS m'a tané pendant 5 bornes pour me dire de faire demi-tour pour récupérer le chemin .
J'ai donc réinitialisé le parcours pour arrêter son délire... Suite à cela le GPS n'arrête pas de faire pause/reprise/pause/reprise, TRÈS agaçant, pendant encore 2 ou 3 km .
Au bout de 15 km rebelote, le GPS me dit de faire demi-tour pour une raison que j'ignore... Re-réinitialisation ! Et avec ça l'agacement qui s'amplifie .
Petite pause, j'en profite pour prendre la faune locale dont certains représentants semblent bien curieux .


La sortie se passe plutôt bien, je sens que l'entraînement commence à porter ses fruits car je peux enchaîner les bosses sans que les cuisses ne brûlent.
Je tombe sur des champs plutôt lumineux, je ne sais pas ce que c'est (colza ?) mais c'était très joli et ça tranchait pas mal avec le gris ambiant !


Un peu plus loin un champ de tournesols et de fleurs colorées, c'est assez étonnant comme méthode de culture mais c'est très plaisant à voir .


Peu après ces passages je commet une erreur qui va me coûter 10 bornes... Je loupe un virage à droite et je continue tout droit. Comme c'est sur une partie du parcours déjà fait, le GPS continue ses indications tranquillement en pensant certainement que je veux me retartiner le parcours . Je m'en rend compte un peu tard donc je continue. En plus des 10 bornes je me tartine aussi d'avantage de D+ car c'est pile le moment de la sortie où il y a les grosses bosses .
Suite à cela je n'ai cependant plus la bonne trace pour rentrer car j'avais tracé un retour par le nord-est et je pédale direction sud-ouest . Je coupe donc la navigation qui ne sert plus à rien à part me dire de faire demi-tour (décidément) et je me fait le chemin selon mon sens de l'orientation qui n'est pas très bon .
Forcément je me plante et j'arrive sur une route à accès réglementé, interdit aux vélos donc . C'est parti pour rebrousser chemin et perdre une bonne dizaine de km en plus . Fort heureusement pas de bosse à refaire cette fois-ci .
Cette fois-ci je regarde un peu plus en détail le GPS pour revenir tranquillement chez moi et je fais le retour un peu vite pour ne pas arriver trop tard.
Finalement j'arrive avec presque 1 h de retard mais il fait encore jour !
Au final j'aurais donc fait un peu plus de 100 km pour un peu plus de 1100 m de D+ avec une température assez fraîche de 12 °C, soleil quasi-inexistant . La douche a fait du bien !

Bravo! Belle sortie!