Cyberpotes, le forum !

callune a écrit :

Robert a écrit :

Lolo90 a écrit : Pas de souci, mais je n'ai pas non plus la science infuse

Et Tad, entraîneur diplômé d'état ès cyclisme pourra aussi mettre son grain de sel.
Moi, je n'ai pas de programme et n'en veux pas. Je pédale pour pédaler pendant une heure ; je maintiens le rythme cardiaque entre 110 et 130 pulsations .. et ... c'est tout !
Je termine bien en transpiration et je passe à la douche !

C'est peut-ëtre ce que je finirai par faire mais j'ai déjà la piscine, la rando et le ski pour me délasser.
J'aimerais bien utiliser le HT pour préparer la prochaine saison et améliorer mon pédalage tant qu'à faire
Et pour cela rien de mieux que des programmes pour une bonne progression alors comme il y a des pros sur le forum, je vais en profiter !
Ils vont me préparer un petit pgm HT pour les nuls !

Quelques sites d'entrainement sur le net, que j'ai classé de 1 à 4 en fonction de leur programme, valeur, etc..

1) Tu tapes dans Google : onlinexav.fr/tri/wp-content/uploads/2008/12/plan-dentrainement-home-trainer
( Bonne lecture : 24 pages et la possibilité de converser avec Cyril Gauthier )
2) www.wts.fr
3) www.trimaran.fr
4) sport-passion.fr

Tu peux aussi taper : Plan entrainement home-trainer dans Google, tu n'auras que l'embarras du choix.
Je pense que tu as choisi le modèle TACX que je t'avais trouvé. Bon entrainement.
@cyberpotes+ !

Robert a écrit :

Lolo90 a écrit :Yep je vais te préparer ça, mais pour cela :
Tu veux un planning sur 2 ou 3 mois ?
Et avec toutes tes activités diverses , je te cale 1 ou 2 séances hebdomadaires ?

Ne la tue pas, Lolo ! T'as vu son programme.

Oui c'est vrai
Déjà, je ne sais pas comment elle va faire pour caler une séance dans sa semaine, et comme il y a aussi les vacances de Noël et celles de février, il ne va pas rester des masses de semaines avant le printemps

Robert a écrit :

Lolo90 a écrit :Yep je vais te préparer ça, mais pour cela :
Tu veux un planning sur 2 ou 3 mois ?
Et avec toutes tes activités diverses , je te cale 1 ou 2 séances hebdomadaires ?

Ne la tue pas, Lolo ! T'as vu son programme.

va pour 2 séances
Merci Lolo

Lolo90 a écrit :

Robert a écrit :

Lolo90 a écrit :Yep je vais te préparer ça, mais pour cela :
Tu veux un planning sur 2 ou 3 mois ?
Et avec toutes tes activités diverses , je te cale 1 ou 2 séances hebdomadaires ?

Ne la tue pas, Lolo ! T'as vu son programme.

Oui c'est vrai
Déjà, je ne sais pas comment elle va faire pour caler une séance dans sa semaine, et comme il y a aussi les vacances de Noël et celles de février, il ne va pas rester des masses de semaines avant le printemps

Tu oublies que les nuits sont longues en ce moment , je caserai, je caserai

phiphi76 a écrit :[
Quelques sites d'entrainement sur le net, que j'ai classé de 1 à 4 en fonction de leur programme, valeur, etc..

1) Tu tapes dans Google : onlinexav.fr/tri/wp-content/uploads/2008/12/plan-dentrainement-home-trainer
( Bonne lecture : 24 pages et la possibilité de converser avec Cyril Gauthier )
2) http://www.wts.fr
3) http://www.trimaran.fr
4) sport-passion.fr

Tu peux aussi taper : Plan entrainement home-trainer dans Google, tu n'auras que l'embarras du choix.
Je pense que tu as choisi le modèle TACX que je t'avais trouvé. Bon entrainement.
@cyberpotes+ !

Oui un TACX
J'ai bien sûr regardé sur le net mais y'a de tout et je m'y perds
merci pour le classement et les conseils phiphi

Bon, j'ai reçu finalement la bête aujourd'hui sauf que j'avais commandé en plus un pneu bleu et que dalle dans le colis
Bah, j'ai envoyé un mail à deporvillage, on verra demain.
J'ai fait le montage (le vélo avec le pneu normal) et fait un essai mais trouve un peu bizarre, le pédalage n'est pas fluide... Normal ou j'ai mal monté ?
Voici une tof de l'installation



J'ai essayé 20 min puis finalement suis descendue à la piscine (1700m) : comme ça avec le ski de fond ce matin ça fera un petit triathlon

J'y pense : va falloir créer un topic entrainement HT paske ça va donner

Ouais pas mal le Booster
Je te dirais de rajouter un petit tapis de gym en-dessous
Ça protégera le carrelage de la transpiration et calera l'appareil sur le sol (si différence sur le carrelage)
Ne pas oublier la serviette pour la transpiration et de l'eau pour toi.

En principe le pédalage devrait être fluide
Pour la fixation, as-tu bien mis le blocage spécifique ?
Bien regarder aussi si le pneu est bien centré par rapport au galet
Pour le pneu spécifique personnellement j'en n'ai jamais acheté.
Par contre, j'ai toujours mis un pneu en fin de vie et il peut durer 2 ou 3 hivers.
Et pas la peine d'avoir la pompe de secours sur toi

Lolo90 a écrit :Ouais pas mal le Booster
Je te dirais de rajouter un petit tapis de gym en-dessous
Ça protégera le carrelage de la transpiration et calera l'appareil sur le sol (si différence sur le carrelage)
Ne pas oublier la serviette pour la transpiration et de l'eau pour toi.

En principe le pédalage devrait être fluide
Pour la fixation, as-tu bien mis le blocage spécifique ?
Bien regarder aussi si le pneu est bien centré par rapport au galet
Pour le pneu spécifique personnellement j'en n'ai jamais acheté.
Par contre, j'ai toujours mis un pneu en fin de vie et il peut durer 2 ou 3 hivers.
Et pas la peine d'avoir la pompe de secours sur toi

Judicieux conseils.
Il faut absolument je pense placer le HT sur un rectangle de moquette rigide, par exemple.
Prévoir la boisson.
Quant au pédalage, il doit bien être fluide, comme le dit Lolo. S'il ne l'est pas, il faudra trouver où se situe le problème car il y en a un.

Lolo90 a écrit :Ouais pas mal le Booster
Je te dirais de rajouter un petit tapis de gym en-dessous
Ça protégera le carrelage de la transpiration et calera l'appareil sur le sol (si différence sur le carrelage)
Ne pas oublier la serviette pour la transpiration et de l'eau pour toi.

En principe le pédalage devrait être fluide
Pour la fixation, as-tu bien mis le blocage spécifique ?
Bien regarder aussi si le pneu est bien centré par rapport au galet
Pour le pneu spécifique personnellement j'en n'ai jamais acheté.
Par contre, j'ai toujours mis un pneu en fin de vie et il peut durer 2 ou 3 hivers.
Et pas la peine d'avoir la pompe de secours sur toi

En effet, le pneu n'est pas centré Je verrai si j'arrive à modifier la position demain .
Ok , j'acheterai un tapis. Tu crois que je vais beaucoup transpirer ? Il fait entre 6 et 10°C dans la véranda
1ere séance demain