Cyberpotes, le forum !

Robert a écrit :

Lolo90 a écrit :Ouais pas mal le Booster
Je te dirais de rajouter un petit tapis de gym en-dessous
Ça protégera le carrelage de la transpiration et calera l'appareil sur le sol (si différence sur le carrelage)
Ne pas oublier la serviette pour la transpiration et de l'eau pour toi.

En principe le pédalage devrait être fluide
Pour la fixation, as-tu bien mis le blocage spécifique ?
Bien regarder aussi si le pneu est bien centré par rapport au galet
Pour le pneu spécifique personnellement j'en n'ai jamais acheté.
Par contre, j'ai toujours mis un pneu en fin de vie et il peut durer 2 ou 3 hivers.
Et pas la peine d'avoir la pompe de secours sur toi

Judicieux conseils.
Il faut absolument je pense placer le HT sur un rectangle de moquette rigide, par exemple.
Prévoir la boisson.
Quant au pédalage, il doit bien être fluide, comme le dit Lolo. S'il ne l'est pas, il faudra trouver où se situe le problème car il y en a un.

Oui, sûr, y'a un problème
Alors moquette ou tapis ?
La boisson c'est bon, j'ai un porte bidon
Merci les gars pour vos conseils

Le plus simple si tu n'as pas sous la main chez toi, serait un tapis chez Cacathlon le moins cher possible
Si tu ne l'as pas pour ta 1ère séance ça va pas changer grand chose
Le plus important est de bien règler la roue par rapport au galet.
Il te faut mettre l'attache de la roue AR dédié Tacx qui te permettra que ta roue soit bien centrée
Ensuite essaies de trouver tes marques en faisant une séance libre juste pour paufiner le réglage du vélo sur le HT et surtout trouver à quelle position de la molette, tu retrouves la sensation de rouler comme sur du plat sur route.
Tu auras ainsi le point 0 pour positionner le freinage pour les périodes d'échauffement, des temps de recup entre les intensités ou des temps de remise au calme à la fin de la séance.

Lolo90 a écrit :Le plus simple si tu n'as pas sous la main chez toi, serait un tapis chez Cacathlon le moins cher possible
Si tu ne l'as pas pour ta 1ère séance ça va pas changer grand chose
Le plus important est de bien règler la roue par rapport au galet.
Il te faut mettre l'attache de la roue AR dédié Tacx qui te permettra que ta roue soit bien centrée
Ensuite essaies de trouver tes marques en faisant une séance libre juste pour paufiner le réglage du vélo sur le HT et surtout trouver à quelle position de la molette, tu retrouves la sensation de rouler comme sur du plat sur route.
Tu auras ainsi le point 0 pour positionner le freinage pour les périodes d'échauffement, des temps de recup entre les intensités ou des temps de remise au calme à la fin de la séance.

On voit que Lolo s'y connaît ! Reste à exécuter.

Lolo90 a écrit :Le plus simple si tu n'as pas sous la main chez toi, serait un tapis chez Cacathlon le moins cher possible
Si tu ne l'as pas pour ta 1ère séance ça va pas changer grand chose
Le plus important est de bien règler la roue par rapport au galet.
Il te faut mettre l'attache de la roue AR dédié Tacx qui te permettra que ta roue soit bien centrée
Ensuite essaies de trouver tes marques en faisant une séance libre juste pour paufiner le réglage du vélo sur le HT et surtout trouver à quelle position de la molette, tu retrouves la sensation de rouler comme sur du plat sur route.
Tu auras ainsi le point 0 pour positionner le freinage pour les périodes d'échauffement, des temps de recup entre les intensités ou des temps de remise au calme à la fin de la séance.

J'ai trouvé le tapis, roue centrée, mis un pneu bleu. Faut donc que je règle la molette car à partir de force 4 ça fait encore des à-coups pour autant jusqu'à 3 ça me suffit pour l'instant

Robert a écrit :

Lolo90 a écrit :Le plus simple si tu n'as pas sous la main chez toi, serait un tapis chez Cacathlon le moins cher possible
Si tu ne l'as pas pour ta 1ère séance ça va pas changer grand chose
Le plus important est de bien règler la roue par rapport au galet.
Il te faut mettre l'attache de la roue AR dédié Tacx qui te permettra que ta roue soit bien centrée
Ensuite essaies de trouver tes marques en faisant une séance libre juste pour paufiner le réglage du vélo sur le HT et surtout trouver à quelle position de la molette, tu retrouves la sensation de rouler comme sur du plat sur route.
Tu auras ainsi le point 0 pour positionner le freinage pour les périodes d'échauffement, des temps de recup entre les intensités ou des temps de remise au calme à la fin de la séance.

On voit que Lolo s'y connaît ! Reste à exécuter.

Yes, un bon coach

Première seance faite: 1h à allure libre ave 3 séries de 8 fois 30X30 5min de récup entre les séries et en regardant un téléfilm en replay

Une tite tof


Et si j'ai trop chaud, j'ai un ventilateur de tripot americain juste au dessus

callune a écrit :Première seance faite: 1h à allure libre ave 3 séries de 8 fois 30X30 5min de récup entre les séries et en regardant un téléfilm en replay

Une tite tof


Et si j'ai trop chaud, j'ai un ventilateur de tripot americain juste au dessus

Te voilà bien installée, avec la télé le temps passe plus vite.
Il te manque une tablette (pour poser le téléphone, la zapette de la télé, des lunettes éventuellement) ; je n'ai pas vu de bidon (se désaltérer pendant l'effort est indispensable). Reste le fameux tapis dont il a été question plus haut !
Et là, ce sera le grand confort ... je n'avais pas pensé au ventilateur, l'idée est bonne.
Avec un si flambant équipage, tu vas oublier le ski, la rando pédestre, le piscine et bientôt ... le vélo !

Je vois que tu ne fais pas dans la dentelle
Tu sais ? Ce qui marche le mieux c'est de faire une progression, alors si tu commences déjà par 3 séries de 8X30X30 tu en feras combien dans deux mois ?
Un petit rappel du lien pour faire une sortie type Sufferfest , sortie libre sur 30mn.
https://youtu.be/4bRxNKMVmI8

Et je vois que tu as retrouvé le pneu

Robert a écrit :

callune a écrit :Première seance faite: 1h à allure libre ave 3 séries de 8 fois 30X30 5min de récup entre les séries et en regardant un téléfilm en replay

Une tite tof


Et si j'ai trop chaud, j'ai un ventilateur de tripot americain juste au dessus

Te voilà bien installée, avec la télé le temps passe plus vite.
Il te manque une tablette (pour poser le téléphone, la zapette de la télé, des lunettes éventuellement) ; je n'ai pas vu de bidon (se désaltérer pendant l'effort est indispensable). Reste le fameux tapis dont il a été question plus haut !
Et là, ce sera le grand confort ... je n'avais pas pensé au ventilateur, l'idée est bonne.
Avec un si flambant équipage, tu vas oublier le ski, la rando pédestre, le piscine et bientôt ... le vélo !

mais oui bien sûr
le téléphone je le pose sur le clavier de l'ordi; pas de télé donc pas de zapette; le tapis est sous le vélo mais comme c'est un tapis gris, on ne le voit pas, j'avais de l'eau sur la table à gauche
évidemment , il faut encore quelques améliorations

callune a écrit :

Robert a écrit :

callune a écrit :Première seance faite: 1h à allure libre ave 3 séries de 8 fois 30X30 5min de récup entre les séries et en regardant un téléfilm en replay

Une tite tof


Et si j'ai trop chaud, j'ai un ventilateur de tripot americain juste au dessus

Te voilà bien installée, avec la télé le temps passe plus vite.
Il te manque une tablette (pour poser le téléphone, la zapette de la télé, des lunettes éventuellement) ; je n'ai pas vu de bidon (se désaltérer pendant l'effort est indispensable). Reste le fameux tapis dont il a été question plus haut !
Et là, ce sera le grand confort ... je n'avais pas pensé au ventilateur, l'idée est bonne.
Avec un si flambant équipage, tu vas oublier le ski, la rando pédestre, le piscine et bientôt ... le vélo !

mais oui bien sûr
le téléphone je le pose sur le clavier de l'ordi; pas de télé donc pas de zapette; le tapis est sous le vélo mais comme c'est un tapis gris, on ne le voit pas, j'avais de l'eau sur la table à gauche
évidemment , il faut encore quelques améliorations

Tu pardonneras à ma vue basse.
Bien sûr, le tapis est là et en lieu et place de la télé , c'est ton ordi.
Tu as raison, nécessité étant mère d'industrie, tu vas encore trouver des aménagements.