Cyberpotes, le forum !

Tadkozh a écrit :

Karlito a écrit :Mince, j'ai la même chose, ce n'est donc pas un problème de mot de passe !

Par contre je peux facilement le mettre sur Facebook !

Par contre ça ne sert pas à grand chose, à mon avis, de déterminer une FC max hors période, car ce n'est pas signicatif....Effectivement à la reprise de l'entrainement tu as du jus, mais tu n'es pas performant !

C'est ce qu'il s'est passé à la Machinoise, ça a marché parce que j'ai profité d'une ouverture pour prendre les roues quand la bonne s'est faite, ensuite c'est facile de gérer ses efforts, mais si j'avais attaqué je n'aurais pas pu suivre...

....le but d'une FC Max est d'établir avec le plus de finesse possible des plages de travail. Plus il y a d'entraînement plus les puls baissent ainsi que la FC Max...(sauf à conduire un programme bien spécifique mais nous ne sommes pas des pros.. ). Une Fc Max en cours de saison sur laquelle se baserait les plages de travail aurait pour conséquence de les mettre à un niveau qui conduirait à un plateau des performances..

Tadkozh

Denis a écrit :

Tadkozh a écrit :

Karlito a écrit :Mince, j'ai la même chose, ce n'est donc pas un problème de mot de passe !

Par contre je peux facilement le mettre sur Facebook !

Par contre ça ne sert pas à grand chose, à mon avis, de déterminer une FC max hors période, car ce n'est pas signicatif....Effectivement à la reprise de l'entrainement tu as du jus, mais tu n'es pas performant !

C'est ce qu'il s'est passé à la Machinoise, ça a marché parce que j'ai profité d'une ouverture pour prendre les roues quand la bonne s'est faite, ensuite c'est facile de gérer ses efforts, mais si j'avais attaqué je n'aurais pas pu suivre...

....le but d'une FC Max est d'établir avec le plus de finesse possible des plages de travail. Plus il y a d'entraînement plus les puls baissent ainsi que la FC Max...(sauf à conduire un programme bien spécifique mais nous ne sommes pas des pros.. ). Une Fc Max en cours de saison sur laquelle se baserait les plages de travail aurait pour conséquence de les mettre à un niveau qui conduirait à un plateau des performances..

Tadkozh

Des puls qui baissent en ce moment ou on privilégie le foncier, c'est plutot normal, non? Mon max atteint ce temps ci est de 179 (fc max 185), et avec du mal...

Denis a écrit :C'est donc pour ça qu'il faut faire régulierement un test de FCmax pour voir ou on en est dans la saison, sur la meme montée par exemple. pour re étalonner le cardio au plus précis.

Denis a écrit :Ben ouais! Finalement, peu importe la Fcmax, tant qu'on va plus vite en se fatiguant moins!

Karlito a écrit :Bonjour à tous,

Même si je maitrise très mal les termes cyclistes, ta FC max doit représenter un but pour s'en rapprocher en capacité aérobie.....
Tu dois aussi conserver ta FC de réserve voire l'augmenter....Tes puls baissent pour un même effort et au repos, ce qui veux que tu dois être capable de gagner en vitesse en aérobie et en FC MAX...