Demain (samedi) 1h00 1h30
Dimanche course 3ième caté
Lundi 5h00 dont la butte ste catherine, je pensais la faire en spécifique pour préparer la Time mais je n'aurais pas le temps dans la semaine car je cours aussi jeudi soir à Soisy sous Montmorency
Donc pour lundi Rafa et Laulesp si vous êtes ok !...
Ce week end
-
Laulau
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Re: Ce week end
Fais gaffe à la nocturne !
C'est un peu dangereux tout ça !
C'est un peu dangereux tout ça !
-
Tadkozh
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Re: Ce week end
....ah...les "nocturnes"...on "carbure" du tonnerre...Laulau a écrit :Fais gaffe à la nocturne !
C'est un peu dangereux tout ça !
Tadkozh
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Karlito
Re: Ce week end
Non pas de danger, c'est en FFC !Laulau a écrit :Fais gaffe à la nocturne !
C'est un peu dangereux tout ça !
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ElRafa
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Re: Ce week end
Salut Karlito,Karlito a écrit :Demain (samedi) 1h00 1h30
Dimanche course 3ième caté
Lundi 5h00 dont la butte ste catherine, je pensais la faire en spécifique pour préparer la Time mais je n'aurais pas le temps dans la semaine car je cours aussi jeudi soir à Soisy sous Montmorency
Donc pour lundi Rafa et Laulesp si vous êtes ok !...
Ce sera un dimanche et un lundi 100 % Val d'Oise pour moi :
- dimanche la classique Paris - La Roche Guyon sur 100 km,
- lundi (après-midi) une course à Bouffémont, qui devrait être vallonée, vu le coin
Et tout ça sous un beau soleil !
Tu cours où, dimanche
-
Denis
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Re: Ce week end
Coucou Rapha! Je t'ai vu dans Top vélo! 
(en petit, mais je t'ai vu!)
(en petit, mais je t'ai vu!)-
Karlito
Re: Ce week end
Salut Rafa
Tu as raison ce sont 2 belles courses. A Bouffémont,bien qu'en circuit tu devrais te régaler dans la forêt de Montmorency. Fais gâffe à la bonne, je le sens comme un petit groupe de costauds se barrer (L'ufolep est bien représentée d'anciens coursiers FFC dans le Val d'oise) sans trop en faire sinon ils te laisseront volontier faire le boulot. Et si tu as du jus bien anticiper le sprint et ne pas attendre les derniers 100 mètres.
Pour Paris la Roche c'est un peu le même topo, surtout si tu en fais trop les 40-50 premiers bornes car le final est de plus en plus dur. Et même si tu as 30 secondes de retard au pied du dernier talus en en mettant un grand coup c'est encore jouable...
Cette course m'a pas mal échappé. La fatigue joue beaucoup...
Je te souhaite le meilleur !
Tu as raison ce sont 2 belles courses. A Bouffémont,bien qu'en circuit tu devrais te régaler dans la forêt de Montmorency. Fais gâffe à la bonne, je le sens comme un petit groupe de costauds se barrer (L'ufolep est bien représentée d'anciens coursiers FFC dans le Val d'oise) sans trop en faire sinon ils te laisseront volontier faire le boulot. Et si tu as du jus bien anticiper le sprint et ne pas attendre les derniers 100 mètres.
Pour Paris la Roche c'est un peu le même topo, surtout si tu en fais trop les 40-50 premiers bornes car le final est de plus en plus dur. Et même si tu as 30 secondes de retard au pied du dernier talus en en mettant un grand coup c'est encore jouable...
Cette course m'a pas mal échappé. La fatigue joue beaucoup...
Je te souhaite le meilleur !
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Robert
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Re: Ce week end
Salut les coursiers.
Bouffémont !!! Tout un programme. Attention à l'indigestion !
Bouffémont !!! Tout un programme. Attention à l'indigestion !
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Tadkozh
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Re: Ce week end
Robert a écrit :Salut les coursiers.
Bouffémont !!! Tout un programme. Attention à l'indigestion !
Tadkozh
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Tadkozh
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Re: Ce week end
...pas de course...de cyclo à se mettre sous la dent à mon niveau...alors, ce matin je me suis fait une petite sortie de 40 bornes...ventée mais sous le soleil...
....sous le soleil... comme vous pouvez le constater... mais on voit bien le vent dans les herbes...
Tadkozh
....sous le soleil... comme vous pouvez le constater...
mais on voit bien le vent dans les herbes... Tadkozh