Objectifs 2011...

[Denis]

Ca y est on y est!
Pour ma part, au DFU, j'aimerais me refaire les 4 cols... Mais comme le sens du DFU change, je crois que meme si on s'évite la vallée de l'Ubaye à remonter, on attaque surtout par les plus de 2000m, d'entrée... Donc sans doute qu'il y aura plus de d+... Donc un DFU plus dur. Et pourquoi pas un cinquième? Ca permettrait de monter d'un grade dans la confrérie...
Cette année, je ne me suis finalement pas fait les conglés du ventoux. Donc je le tenterai.
Coté cyclosportives, les Boucles du verdon si elles ont lieu, et les autres à l'envie, au dernier moment. Peut etre la ventoux baume de venise, elle a l'air sympa, et les routes du ventoux.
Bien sur le tour des Flandres (moyen parcours), et un tour dans le Galibier et l'Izoard.

[Tadkozh]

Ca y est on y est!
Pour ma part, au DFU, j'aimerais me refaire les 4 cols... Mais comme le sens du DFU change, je crois que meme si on s'évite la vallée de l'Ubaye à remonter, on attaque surtout par les plus de 2000m, d'entrée... Donc sans doute qu'il y aura plus de d+... Donc un DFU plus dur. Et pourquoi pas un cinquième? Ca permettrait de monter d'un grade dans la confrérie...
Cette année, je ne me suis finalement pas fait les conglés du ventoux. Donc je le tenterai.
Coté cyclosportives, les Boucles du verdon si elles ont lieu, et les autres à l'envie, au dernier moment. Peut etre la ventoux baume de venise, elle a l'air sympa, et les routes du ventoux.
Bien sur le tour des Flandres (moyen parcours), et un tour dans le Galibier et l'Izoard.

...ah ben gast alors....

Tadkozh

[François]

Quant à moi, 2011 sera l'année de mon premier triathlon ironman à Roth en Allemagne (le Hawaï européen toute proportion gardée) soit 3,8km natation, 180 vélo et un 42 km à pied.

Le projet est né le 5.06.2010 à l'issue du triathlon de digne. Le trésorier : tu fais quoi le 10.07.2011? Et bien rien pour l'instant. Moi je fais Roth, ca ne te dit pas? Là dessus, nous sommes 8 du club à s'être inscrits. Voilà pour l'anecdote!

Et pour préparer cet objectif, j'ai programmé toute une série de compétition préparatoire pour le rythme :
- snow trail à chabanon (10 km) cap
- trail de l'escale ou de la sainte beaume (21km) à la mi mars
- duathlon longue distance d'hyere le 17.04. (10 cap, 80 vélo, 10 cap)
- triathlon courte distance de st cyr sur mer le 1er.05 (1.5, 45, 10)
- triathlon longue distance d'apt le 30.05 (1,9 , 90, 20)
- ardéchoise le 18.06
- dfu le 26.06.

Puis 15 jours de récup avant Roth le 10.07.2011.

Denis, tu envisages de faire les cinglés à quelle date? cela pourrait me faire une sortie sympa de foncier.

François

[Manyairs]

Mon objectif premier, c'est de pouvoir être régulier...
Pas d'exploit, mais juste rouler avec plaisir et tenir la forme !
J'ai repris le vélo depuis une semaine comme vous le savez.
J'ai fait 52 kilomètres hier et comme le dit Aline c'est le nombre de semaine dans l'année, si j'arrive à rouler au moins 2 ou 3 fois je serai sans doute le plus heureux du monde !
J'ai des objectifs simples !
Le mot d'ordre étant prendre du plaisir et revenir mieux que lorsqu'on a pris le vélo pour partir ! Le reste suivra...

[Denis]

Ca y est on y est!
Pour ma part, au DFU, j'aimerais me refaire les 4 cols... Mais comme le sens du DFU change, je crois que meme si on s'évite la vallée de l'Ubaye à remonter, on attaque surtout par les plus de 2000m, d'entrée... Donc sans doute qu'il y aura plus de d+... Donc un DFU plus dur. Et pourquoi pas un cinquième? Ca permettrait de monter d'un grade dans la confrérie...
Cette année, je ne me suis finalement pas fait les conglés du ventoux. Donc je le tenterai.
Coté cyclosportives, les Boucles du verdon si elles ont lieu, et les autres à l'envie, au dernier moment. Peut etre la ventoux baume de venise, elle a l'air sympa, et les routes du ventoux.
Bien sur le tour des Flandres (moyen parcours), et un tour dans le Galibier et l'Izoard.

...ah ben gast alors....

Tadkozh

[Denis]

Quant à moi, 2011 sera l'année de mon premier triathlon ironman à Roth en Allemagne (le Hawaï européen toute proportion gardée) soit 3,8km natation, 180 vélo et un 42 km à pied.

Le projet est né le 5.06.2010 à l'issue du triathlon de digne. Le trésorier : tu fais quoi le 10.07.2011? Et bien rien pour l'instant. Moi je fais Roth, ca ne te dit pas? Là dessus, nous sommes 8 du club à s'être inscrits. Voilà pour l'anecdote!

Et pour préparer cet objectif, j'ai programmé toute une série de compétition préparatoire pour le rythme :
- snow trail à chabanon (10 km) cap
- trail de l'escale ou de la sainte beaume (21km) à la mi mars
- duathlon longue distance d'hyere le 17.04. (10 cap, 80 vélo, 10 cap)
- triathlon courte distance de st cyr sur mer le 1er.05 (1.5, 45, 10)
- triathlon longue distance d'apt le 30.05 (1,9 , 90, 20)
- ardéchoise le 18.06
- dfu le 26.06.



Puis 15 jours de récup avant Roth le 10.07.2011.

Denis, tu envisages de faire les cinglés à quelle date? cela pourrait me faire une sortie sympa de foncier.

François

Ben quand on pourra se trouver un créneau pour le faire ensemble!

[Tadkozh]

....rouler pour entretenir ce superbe corps d'athlète qui est le mien...!!

Tadkozh