Ma sortie du jour.

[Robert]

Il reste sans doute quelques kilos à effacer mais le fond est bon.
Le nouveau cycliste est superbe. Bravo Manyair. c’est bien parti pour un renouveau.

[benoit]

Sortie très sympa ce matin avec le club 80 km sous le magnifique soleil du nord la région rappel pour lolo la plus ensoleillée de France depuis le début du printemps.
Après midi bien agréable aussi avec la réception d un couple d amis et en même temps baby sitting de la petite iris la petite fille du côté de nathalie

[Robert]

Bravo pour ceux qui roulent.
Et moi j’ai regardé hier sur la trois, la course appelée Tro Bro Leon. la course s’est déroulée en Bretagne sous un temps breton, c’est-à-dire épouvantable ! Les quatre premières places sont pour des Français.
Il faut retenir le nom du vainqueur, un très beau vainqueur : Sébastien Tronchon. il a réussi à gagner malgré une crevaison, un changement de vélo et une erreur de parcours en fin de course. Il fallait le faire.

[Lolo90]

Alors donc, me revoilà sur le vélo...
Avec de nouveaux vêtements, c'est un peu bête, mais, ça ressemble un peu lorsque j'étais môme au moment de la rentrée, j'étais excité à l'idée d'utiliser ma nouvelle trousse, mes nouveaux cahiers et de mettre mon nouveau jean !
Objetctif la régularité (euh comme à chaque fois que je reprend le vélo), sauf que cette fois, c'est pour des raisons de santé.
j'ai dépassé les 80kg et au de ma taille, je ressemble davantage à un loukoum qu'à un cycliste en forme...
Objectif ce matin, reprendre le vélo de route et tourner les jambes... Au moins une heure. Direction Le Polygone de VIncennes, il y a du monde, ça tombe bien, on ne va pas me remarquer. Je décide de tourner, ajouter une dent dans le faux plat montant, en enlever une dans celui qui descend... Je fais mes 23 kilomètres sur piste, avec l'aller-retour pour y venir et rentrer, ça me fait une sortie de 31 km en 1 heure 19...
23km/h de moyenne, il ne m'en faut pas plus pour me féliciter...
Tout cela n'est que le début d'une grande histoire !

Bravo pour cette sortie de reprise
Ne t'en fais pas pour la moyenne, le plus important ce sera la régularité et ne pas vouloir augmenter trop vite les distances.
Il te faut réhabituer petit à petit ton corps à l'effort

Pour ton info pour poster les photos on utilise Zupimages.net

https://www.zupimages.net/up.php

[Lolo90]

Sortie très sympa ce matin avec le club 80 km sous le magnifique soleil du nord la région rappel pour lolo la plus ensoleillée de France depuis le début du printemps.
Après midi bien agréable aussi avec la réception d un couple d amis et en même temps baby sitting de la petite iris la petite fille du côté de nathalie

Bravo à vous

[Lolo90]

Bravo pour ceux qui roulent.
Et moi j’ai regardé hier sur la trois, la course appelée Tro Bro Leon. la course s’est déroulée en Bretagne sous un temps breton, c’est-à-dire épouvantable ! Les quatre premières places sont pour des Français.
Il faut retenir le nom du vainqueur, un très beau vainqueur : Sébastien Tronchon. il a réussi à gagner malgré une crevaison, un changement de vélo et une erreur de parcours en fin de course. Il fallait le faire.

Ah j'ai vu hier soir un résumé de la course mais commentée en breton, c'était trop marrant
Et en Bretagne ce n'était pas super côté météo

[phiphi76]

Hier pour nous, ce n'était pas Tro Bro Léon, que je connais très bien pour y avoir assuref le dépannage avec Shimano à plusieurs occasions, mais le Tro Beau Baie de Somme ! Et là, avec Mary, nous y avons passé un bon moment sous le soleil !
25 km avec poses photos, superbe après-midi .
Pour la photo de Manyairs, moi, cela me marque"" image "" et je n'arrive pas à l'ouvrir ! Faites quelque chose pour moi que hé puisse admirer un cycliste cyberpotique !
@ cyberpotes + !


Passage " délicat " dans le sable

Le phare de Bryghton

Vestige bien encombrant dela 2ème guerre mondiale

[Robert]

Merci Fifi, pour ces belles images de la mer, de ta mer, celle de la baie de Somme. Profite bien de ton état de forme et de celui de Mary.

[Lolo90]

Hier pour nous, ce n'était pas Tro Bro Léon, que je connais très bien pour y avoir assuref le dépannage avec Shimano à plusieurs occasions, mais le Tro Beau Baie de Somme ! Et là, avec Mary, nous y avons passé un bon moment sous le soleil !
25 km avec poses photos, superbe après-midi .
Pour la photo de Manyairs, moi, cela me marque"" image "" et je n'arrive pas à l'ouvrir ! Faites quelque chose pour moi que hé puisse admirer un cycliste cyberpotique !
@ cyberpotes + !

Bravo à vous deux pour cette belle sortie et merci pour ces belles photos
Dis-donc la Marie elle tire une sacrée bracasse sur son petit vélo
Son plateau c'est au moins un 54 non ?

[Lolo90]

Hier après-midi j'ai casé une sortie de 62 kils en 2h30 et un peu plus de 800 de D+
La bise n'étant pas trop forte j'ai pu rouler en court