BONJOUR...

[béni]

Bonjour à tous
Une fois n'est pas coutume, en l'absence de Robert, je suis le premier à poster !
Arrivé au sec et presque sous le soleil ce matin au taf, ça fait bizarre ! Pas mal de pluie était prévue aujourd'hui mais j'ai l'impression que tout est tombé hier soir... Je ne vais pas m'en plaindre !
Néanmoins la pluie devrait quand même être au rendez-vous, mais en moindre quantité... De toute façon d'après la météo nous ne retrouverons le soleil que vendredi, et brièvement .
Nous avons eu droit à pas mal de pluie samedi aussi, météo parfaite pour faire les activités importantes telles les courses et maintenance des vélos . Bref, on s'est fait bien rincer .

La météo pour ce dimanche semble se calmer un peu.
Nous avons passé un assez bon après-midi auprès de Robert.
Il aurait passé une meilleure nuit.
Aujourd’hui c’est Anne qui prend le relais.

Bonne nouvelle. J'espère que le traitement de la douleur a été revue car ça n'a pas l'air marrant de ce côté là .

Bonne nouvelle la petite suzanne est née ce matin vers 6h ce qui nous fait déjà 5 petits enfants

Super ça ! Très bonne nouvelle pour votre famille . Félicitations aux parents et spécialement à la maman pour qui réaliser ce marathon n'a pas dû être très reposant . Plein de bonheur à tous le monde .

[Lolo90]

Hello
Après une grosse tempête durant la nuit ce matin nous avons droit à une belle éclaircie même si les rafales de vent sont encore fréquentes

Bon courage à nos bosseurs qui doivent reprendre le flambeau

Pour Robert c'est encore une journée d'attente mais on espère avoir du nouveau dans la journée.

Bonne journée à tous

[Denis]

Le forum est vide sans notre Robert… J’espère qu’il va vite revenir à la maison, et que cet hématome mal placé ne sera vite qu’un mauvais souvenir.
Pour changer, grosse pluie… J’ai bien fait d’aller rouler hier… Et bien bien content de voir que le HT m’a permis de garder les petits acquis du début de saison… Décidément cet appareil me sauve la vie!
En ce moment Epstein a pris la place de Trump… Je vais finir par me dire que les grands de ce monde se croient au dessus des lois, et peuvent faire les pires saletés en toute impunité…

[Denis]

Hello
Après une grosse tempête durant la nuit ce matin nous avons droit à une belle éclaircie même si les rafales de vent sont encore fréquentes

Bon courage à nos bosseurs qui doivent reprendre le flambeau

Pour Robert c'est encore une journée d'attente mais on espère avoir du nouveau dans la journée.

Bonne journée à tous

Les journées doivent etre longues pour lui, le pauvre…

[benoit]

Le forum est vide sans notre Robert… J’espère qu’il va vite revenir à la maison, et que cet hématome mal placé ne sera vite qu’un mauvais souvenir.
Pour changer, grosse pluie… J’ai bien fait d’aller rouler hier… Et bien bien content de voir que le HT m’a permis de garder les petits acquis du début de saison… Décidément cet appareil me sauve la vie!
En ce moment Epstein a pris la place de Trump… Je vais finir par me dire que les grands de ce monde se croient au dessus des lois, et peuvent faire les pires saletés en toute impunité…

Oui le HT permet de garder un niveau correct je me souviendrais toujours du coach québécois qui ,en stage vélo m avait dit que ses athlètes étaient en meilleure forme a la sortie de l hiver après le HT su en été.
Oui le forum est un peu vide dans robert ,pour un hématome il faut surtout de la patience .
On est toujours sur rouen de garde pour les chicoufs la maman et la petite suzanne doivent sortir aujourdhui

[Denis]

Salut à tous! Beau ciel bleu aujourd’hui, mais beaucoup de vent… Décidément cette année la météo n’est pas favorable… Aujourd’hui ce sera home trainer
On attend le bulletin de santé de notre Robert, Lolo!

[Lolo90]

Hello
On dirait que la météo nous donne un peu de répit mais cela ne va pas durer malheureusement.
J'ai vu sur Meteoblue que l'on aurait de la pluie jusqu'au 1er mars

On a toujours bien du mal à avoir des nouvelles de Robert, mais ce matin ils l'ont habillé après la douche et il devrait sortir dans la journée après la visite du médecin.

Bonne journée à vous

[Lolo90]

Le forum est vide sans notre Robert… J’espère qu’il va vite revenir à la maison, et que cet hématome mal placé ne sera vite qu’un mauvais souvenir.
Pour changer, grosse pluie… J’ai bien fait d’aller rouler hier… Et bien bien content de voir que le HT m’a permis de garder les petits acquis du début de saison… Décidément cet appareil me sauve la vie!
En ce moment Epstein a pris la place de Trump… Je vais finir par me dire que les grands de ce monde se croient au dessus des lois, et peuvent faire les pires saletés en toute impunité…

Oui le HT permet de garder un niveau correct je me souviendrais toujours du coach québécois qui ,en stage vélo m avait dit que ses athlètes étaient en meilleure forme a la sortie de l hiver après le HT su en été.
Oui le forum est un peu vide dans robert ,pour un hématome il faut surtout de la patience .
On est toujours sur rouen de garde pour les chicoufs la maman et la petite suzanne doivent sortir aujourdhui

Cela prouve que l'entrainement sur HT est bien plus qualitatif que celui sur la route.
Sur la route on roule seul ou en groupe sans faire d'exercices spécifiques, on ne fait que de l'endurance pour la plupart du temps.
Pour beaucoup d'entres nous cela est bien suffisant et c'est ce type d'entrainement qui nous intéresse dans la pratique du vélo.

Pour ceux qui veulent mieux performer il leur suffit d'intégrer en semaine les mêmes exercices du HT sur la route en planifiant des sorties en intensités d'une durée de 1h30 à 2h environ. Avec l'échauffement et la remise au calme cela laisse un créneau de 45 minutes pour travailler ses intensités.

[phiphi76]

Bonjour les amis
Rentré de Rouen ce midi. Un bon week-end .
Nous avons Fêté St Valentin Samedi soir, et Dimanche midi, repas avec le club de Country de Mary, un bon moment.
J'ai pu regarder cet aprem la victoire de nos Biathlètes, une médaille en plus. C'était bien mal engagé après le 1er relais, avec 2 tours de pénalité et un déboirg de 50s, mais Emilien Jacquelin dans le 2ème afait un truc de ouf, bouchant les 50 s et donnant le relais avec 20s d'avance, le Pantani de la neige a frappé ! Beau relais de Filon-maillet er de Perrot.
J'ai appris tout à l'heure par Lolo, que notre pote Robert était rentré chez lui, il sera beaucoup mieux soigné par la courageuse Josette, à qui je fais un gros bisou.
Bonne soirée
@ cyberpotes + !
La p'tite planche apéro de Samedi soir